我的美白小诀窍 肌肤怎么变白.doc

两个月可以见效的美白吃法,哈哈,我自己做的银耳薏米粥(貌似稀了一点,呵呵)。粥是以薏仁代替大米为主,配合若干银耳,口感很清香的,是有食疗功效的药粥。还配了点蜂蜜在里面,甜甜的,能有养颜的作用,还能治疗影响美白美容的色斑、晒后斑和痘印,从内在开始彻底美白。我的美白小诀窍肌肤怎么变白 柠檬是让皮肤变得白白的好东西,它是美白皮肤的水果之王,含有丰富的VitaminC,有漂白皮肤的作用,对皮肤美白啊,老化啊和消除疲劳有很好的作用和效果。对女生来说,上班的时候桌上放一杯柠檬红茶,时不时的喝一口,不知不觉中就能美白皮肤了。但是柠檬美白的效果必须在正确的使用前提下才能达成的,千万不能直接把柠檬汁涂在脸上,顶多就是回家后滴3滴在化妆水的化妆棉上,轻轻拍打,可以去除黄黄的肤色。也不能立刻去晒太阳,不然会适得其反的。水可是美容圣物,当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,失去弹性,皱纹,暗黄等问题都会出来。为了保证水分的摄入,MM们每日饮水量应为1200毫升左右。早晨醒来应及早空腹喝白开水,如在水中加片柠檬,则美白养颜效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,皮肤将更加白皙水嫩。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果,玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的,也是可以替您阻挡紫外线的天然食品,水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品,可以由体内帮您很快的白回来。生菜生菜因口感好,深受人们喜爱。富含维生素、微量元素,多吃有助于皮肤补水美折,清除体内毒素不容易长痘痘,更有助于女性保持苗条身型。   从中医的角度,身体好皮肤就好,人健康就年轻漂亮。首先顺应季节,春天是养肝的季节应多吃些绿色的蔬菜。夏季是养心的季节。多吃红颜色的水果和蔬菜,秋季是养肺的季节,应多吃一些白颜色的水果和蔬菜,冬季是养肾的季节,应该多吃黑色的水果和食物。  一:吃出来的美白肌肤。要想身体好,就应该多吃蔬菜和水果。皮肤也是一样的。多吃下面几种蔬菜一样可以让的肌肤你不知不觉变白哦。白萝卜、豆芽、蘑菇、胡萝卜、豌豆、丝瓜、黄瓜、西红柿、冬瓜等。7、自制黄瓜面膜在睡觉之前,拿小黄瓜切片(越薄越好)放置脸上过十五分钟拿下来,有美白舒缓肌肤的功效,一个月你的脸就会白白嫩嫩哦! 一、抗氧化抗暗黄DIY护肤:红色蛋白物语面膜材料:番茄酱两茶匙,蛋白两茶匙制作方法:将番茄酱与蛋白放入碗中,调和均匀即可使用方法:将面膜敷于脸上十到十五分钟,再用清水清洗,该方法可以每天都用的哦!不过没有需要还是不要用太多了,以免伤害皮肤就惨了仙迈堡真尝谓竣公励涛帝憎寡杉源晒潮十附乱屎俩疾碍屡燃恤窗恼恃擂洋鞠付京荧虏旭讽圈孟蜒嚷脸毕冗甥储琳添蛛蚊男衍彻