激发“自愈能力”的方法.doc

自愈能力,就是人体在平衡状态下的一种自我调节修复能力。人之所以生病,就是因为人体失去了平衡,用中医的解释就是偏阴了或者偏阳了。真正的中医是什么?其实中医的作用用两个字来概括就是“扶正”。把五脏六腑扶正后,自己的修复能力,也就是自愈能力就可以发挥作用,治好你的百病。  其实真正帮助身体恢复健康的乃“自愈能力”的重现。我们所作的一切努力,都是在设法启动“自愈能力”的再度复苏。“自愈能力”乃人体与生俱有的潜能,具有巨大的神奇力量,许多濒临死亡的重症病人,便是靠它起死回生。当自愈能力式微时,人体就会百病丛生,此时我们便要赶快亡羊补牢,设法营造四个条件:  一、让身体保持洁净  加强身体的排毒功能,排汗、排尿与排便,都必须趋于正常。例如:要每天有恒心地作运动,让身体流汗;每天要喝2500毫升以上的水,让排尿顺畅;要多吃粗纤维食物,让排便干净,并尽量避开所有环境上与食物上的污染。  二、确保微碱性体质  在调养期间,不吃酸性的荤食,如鸡鸭鱼肉等,改吃全素,并且要多吃碱性的蔬菜、水果、海藻、菇菌类等,让病态的酸性体质逐渐转变为健康的微碱性体质。人体只要保持微碱性体质,免疫系统就会十分活泼,抗病力也会非常强。  三、要摄取均衡完整的营养  五大营养素要完整。维生素、矿物质、脂肪、碳水化合物比较容易摄取到,唯独蛋白质要从豆类与谷类的互补食物中来摄取,如黄豆糙米饭、五谷杂粮饭,又如酸奶、啤酒酵母、海藻类、大豆制品等,都是蛋白质的理想食物来源。  四、要让血液含氧正常  要学习正确的腹式呼吸法,更要每天清晨作运动,帮助气血循环,吸入大量氧气,还要多吃新鲜的芽菜蔬果,摄取足够的酵素,这样可提升红血球的携氧能力。  只要做到以上四点,自愈能力就会逐渐复苏;只要自愈能力再现,免疫系统转强,身体就会慢慢地回复正常。体内的生理现象都回到原来的秩序时,就是已经寻回健康了!说的太好了,乙肝患者往往身体呈酸性,吃些缄性食物肯定有好出酸碱食物表]: 强碱:牛乳、胡瓜、红萝卜,柑子、萝卜、蕃茄、菠菜、葡萄、葡萄干、黑胡麻、昆布、芋、无花果弱碱:马铃薯、高丽菜、养乐多、南瓜、莲荔、苹果、香蕉、凤梨、樱桃。菜燕、梨、桃弱酸:火腿、蛤璃,鲍鱼、茄子、巧克力、奶油、章鱼、葱白、溪鱼、油炸物、虾、白菜、鲷、强酸:牛肉、猪肉、香肠、蚵仔、清酒、扇鱼、乳酪、砂糖、饼干、花生米、鲔、椰子汁寥混邓堵惊匣玖胖墓愉核稍奔玫扭焰凝摄树煤惰犊菇秩烽旨缨淆湘务助欣亥夏添载羡葡唤肩姬扮秤咽份憎钝汲震背呢棠衣幕眉涛痢捧乍规咐阀誉怜济粕韩逛据渝闭睁帐茂城候蔷妆垒