太极拳课程对高校学生心理健康的影响研究.pdf

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太极拳课程对高校学生心理健康的影响研究’引言芯糠椒包雪鸣“太极拳是否在增强身心健康方面具有一定的优势。太极拳是一项融技击、养生和文化为一体的中国传统运动项目⋯,它以太极哲理为基础,强调意识呼吸、放松肌肉,求得身心合一,以达到忘我的意境⋯Q芯勘砻鳎ḿ人体呼吸、消化系统、心血管等疾病具有明显的缓解和治疗功能。除此之外,太极拳在心理和行为中也发挥着重要作用。一方面,它可以改善人们的焦虑、抑郁等负性情绪【;另一方面,练习太极拳还能提高一些基本的认知能力,包括注《症状白评量表常常被认为是测量心理健康水平的敏感工具,研究者通过纵向盗非耙谎盗泛或横向的影响。例如。在纵向比较中,有研究者发现【量表中个症状因子均发生了显著变化,练习者的心理健康状况在训练后得到极大改善;也有测量结果表明练习者在躯体化、强迫、人际关系、抑郁、焦虑、敌对等六个因子上的症状得到缓解【;在最近的一项研究中,王海波等人发现,太极拳训练前系、抑郁、焦虑和恐怖等症状明显减轻旧欢钤魄宓热嗽蛉为与控制组相比,太极拳训练组在心理健康的个因子上症状均得到显著缓解在横向比较的过程中,研究者往往采用《症状自评量表得分对实验组ḿ盗纷和控制组翘ḿ盗纷的心理健康水平进行匹配,然而心理健康水平一方面常常受到情境缈际的影响,另一方面也与个人的人格特质有关。具有不同人格特征的被试群体在相同情境下可能发生容易受到紧张情境的影响【R虼耍臼笛樵谠擞肧一测量被试心理健康水平变化趋势的同时,也使用烁问卷考察不同被试群体的个性差异,作为结果解释的依据。与以往研究不同的是,本实验将排球选修班作为“控制组”,太极拳选修班作为“实验组”,试图考察与排球运动相比较,被试:华东师范大学大学二年级本科生名,由于课程本身的控制问题,参加太极拳选修课程和其他体育选修课徘的同学之问无法进行随意控制,;骄炅湮和来自艺术学院本科二年级的名学生男,;女,平均年龄为岁谎⌒夼徘蚩纬痰氖抢醋蕴厥饨逃学院的名学生男,平均年龄为岁;女,平均年龄为研究材料:运用烁裎示硇薅┍自陈式一身心症状自评量表和生活满意度量表对研究对象的人格和身心健康进行问卷调查。置鸑问卷烁窳勘式,简本怯蒀和编制,国内研究者杨坚在年完成修订的。该量表共包含个题目,探讨神经质、外向性、开放性、宜人性、严谨性等五个人格维度【F渲校窬质得分越高,情绪越冲动、敏感;外向性得分越高,越合群,热情,积极;开放性得分越高,越易幻想,爱行动,有审美情趣;宜人性得分越高,越谦虚,温和,容易信任他人;谨慎性得分越高,越守秩序,负责任,能自我约束。原问卷的反应方式按照为同意程度由弱到强的慵品郑印耆ú煌意”依次过渡到“完全同意”。研究表明⋯昧勘碓谥泄青少年群体具有良好的心理测量学特点,本研究五个分量表的内部一致信度如下:神经质为庀蛐晕.,开放性为巳诵晕.,严谨性该量表由嘀朴辏且桓霭项目的自陈症状量表,年上海精神卫生中心王征字将其编译引入我国,本研究中个身心健康因子的信度见表心理科学,6Ψ洞笱逵虢】笛г骸I虾#。结果发现:⌒夼徘虻谋皇宰檠诔踉诮孤侵⒆一,⌒薨