1肱二头肌哑铃弯举上升阶段练习属于-----------------AA向心收缩B等动收缩C静力收缩D离心收缩2下蹲动作主要是用来训练-------------------CA臀中肌B腘绳肌C股四头肌D臀大肌李先生今年40岁,他安静时的心率是70次/分钟,请用卡式公式计算它的运动时的最适合心率:[220-A=B];[B-C=D];[Dx60%+C=E];[Dx80%+C=F]3代表年龄的是ABCD-----------------A4代表安静心率的是ABCD----------------C5代表最大心率的是ABCD----------------B6代表储备心率的是ABCD---------------D7E=?A142B136C158D175----------B8F=?A142B136C158D175-----------C9在做训前调查时可以帮助私人教练认识到-------------DA疾病史B损伤史C用药史D以上都有10让训练者尽可能多做仰卧起坐是测试--------BA肌肉爆发力B肌肉耐力C肌肉体积D肌肉绝对力量11训练者尽全力进行8-12RM杠铃平板卧推练习的目的主要是?----------BA减少胸部脂肪B发达胸部肌肉C增加胸部耐力12有氧练习时间最少不能少于?-------------BA5分钟B20分钟C40分钟D60分钟13引体向上动作,将身体从低处拉向高处时的肌肉收缩为?-------------CA等长收缩B等动收缩C向心收缩D离心收缩14以下哪一种物质不能提供能量?-------------BA蛋白质B水C脂肪15腓肠肌的主要功能是?---------------BA足伸B足屈C膝屈16心输出量是指?------------BA心跳B每搏输出量x心率C血压17运动处方内容包括?-----------------EA运动强度B运动时间C运动频率D运动种类E以上都有18运动可使---------DA心脏容积增大B心肌收缩力增强C每搏输出量提高D以上都有19快肌纤维又称为?---------BA红肌纤维B白肌纤维C粉肌纤维20无氧代谢下分解肝糖的副产品为?------------CA氧气B二氧化碳C乳酸21人体的矢状面是指?----------AA从身体前面到后面的垂直于地面的平面B从身体的左面到右面的垂直于地面的平面C从身体的腰部和地面平行的平面22膝关节能进行的运动有?------------AA屈曲B旋转C绕环23人体中水的重量占体重的?----------------CA30-40%B50-60%C70%以上24有氧运动的强度用一下哪种数据监测?------------BA血压B心率C肺活量25下列哪种维生素是脂溶性的?-----------维生素B第二套如下:(1)健康体适能五要素包括什么?(2)卡式公式计算目标心率?目标心率=[(220-年龄)-静态心跳率]×运动强度+静态心跳率(3)正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是?男12%—18%女18%—25%(4)体重指数的计算方法?体重(kg)比身高(m)的平方(5)正常男女腰臀比例是多少?(6)皮折量度法的男女测量部位?男子:胸部腹部大腿女子:三头肌腹部大腿(7)解剖学上分析身体姿态的
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