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求医不如求己 3
第一章每天健康一点点日久方成金刚体
每天健康一点点,这就是健康的全部秘诀。如果您不敢拿眼睛正视别
人,那您就先在镜子面前瞪大眼睛正视自己;如果您在别人面前不敢
大声说话,那您就先在自己面前高声演说;如果您总是低眉折腰,那
现在您就昂首挺胸;如果您常常步履缓慢,那您现在就健步如飞。疾
病并不可怕。它的到来,不过是提醒您,有些情志过度了,如果您能
重新平衡一下,症状也就消除了。可通常大家把身体对我们善意的提
醒当成了敌人,不去首先消除病因,却忙于破坏预警系统。就像醉汉
打孩子,不找自己的原因,却看着孩子别扭。
序言让身体的本能带给我们健康和好运
坐在桌边打字、写文章的感觉真好。好像是在写一封信,写给父母、
妻子、儿子、朋友的一封信。说一说心里想说的话,也许不符合逻辑,
也许不够严谨规范,也许不是被普遍认同的思想。但只是想聊聊天,
想讲个故事,因为觉得亲切,觉得有话想说,就随意地说了。
有的朋友把我写的书当成了健康科普,或者是中医教材,我觉得这个
使命太大,专业性太强,这不是我力所能及之事,起码不是我写作的
初衷。
不知不觉地,自己竟成了畅销书作者和健康养生专家,这真是我始料
未及的。也许大家对我的期望值太高,希望我能弘扬中医文化,倡导
健康理念。但我只是想对大家说:每个人都是健康生活的实践者,都
是自己的专家和权威。一个人只有对自己充满自信,才是真正健康的
开始。
有个患病的朋友对我说:我百分之百地相信您,您说我该怎么做吧,
我全听您的。我没有告诉他具体要怎么做,只告诉他首先要相信自己。
因为,您只有相信自己了,才可能找到解决问题的根本办法,不然,
永远都是在苟且偷生。我常对朋友们说的一句话就是:有病找医生,
健康靠自己。生命是要靠我们自己来掌握的,人生之路,不管是坦途
还是泥沼,都要您自己去走完它。
我的第一本书让大家觉得中医很神奇,并引起了大家的兴趣;第二本
书主要告诉了大家操作的方法;第三本书则从壮大先天之本以保障人
们生存质量的角度入手,让大家坚定自己的信念,教大家学会自己创
造对身体的自信,并告诉大家只要从经络处用力并懂得如何用力,就
可达到身心共同健康的目的。
其实,我们每个人都可以更多地凭借自身的力量,去探寻疾病和衰老
的解决之道,从而真正奠定对身体的莫大自信,体验脱胎换骨的心路
历程,展示生命的内涵与尊严。
生命需要被生命感召,因为每个人心里都有一盏渴望点亮的灯火。人
生需要顺着自然的风向,这样我们总会觉得老天在帮助我们,我们自
然也就有了好运。
人人都需要勇于体验世间的喜怒悲欢,包括疾病和青春的远逝,这样
我们才活得有血有肉,才是一个真正的人。
我们需要一些来自身体的提醒,让我们能随时找回自我;我们需要一
些关怀,才能感恩和享有温暖,除此之外,我们还有什么奢求呢?
写这本书,我并不想阐发什么惊世骇俗的秘密,并不想树立什么标新
立异的理念,并不想去劝说别人改变什么观点,更不想贪天之功为己
功。书中描述的一切方法,古来就有,不是我的创新,只是您忘记了,
忽略了,所以我要提醒您。就像是在夜里,我们总是会帮着家里人把
被子盖好,好似这种亲情、这种感觉,虽是无心,却也有意。
最后,祝愿大家都能够掌握《易经》养生的精髓,快快乐乐地走向天
年!
中里巴人
2008 年 9 月于北京


—对自己的七情六欲既要管理,又要顺从

疾病并不可怕。它的到来,不过是提醒您,有些情志过度了,如果您
能重新平衡一下,症状也就消除了。可通常大家把身体对我们善意的
提醒当成了敌人,不去首先消除病因,却忙于破坏预警系统。就像醉
汉打孩子,不找自己的原因,却看着孩子别扭。
疾病原来也只不过是一个假想敌,我们一直在用自己的右手打着自己
的左脸。疾病不是勇气可以战胜的,不是刚强可以抵挡的。它是绳扣,
只能解开;它是坚冰,只能融化。
很多网友通过博客给我留言,说自己浑身是病,让我帮忙找找病因。
古有悬丝诊脉,尚可临帐听音,今朝网络断疾,全然隔山买牛。其实,
自己的病本来自己最清楚,只是要多几分自信,加上知晓一些简单的
祛病养生知识,就可以轻装上阵了。当然,复杂的病因,还是要去医
院找有经验的医生来帮忙,才是明智之举。
《灵枢经》说:“夫百病之所始生者,必起于燥湿、寒暑、风雨、阴
阳、喜怒、饮食、居处,气合而有形,得脏而有名。”“气合而有形”
是指正气和邪气相会合后发生斗争,便会出现各种症状,也就是中医
所讲的“百病从气生”。
“百病从气生”的“气”分为外气和内气。外气指“六淫”——风、
寒、暑、湿、燥、火,内气指七情——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
同时,人的