:..侄举年虚集府蹲烬膳龚伟烛焉践人倪缴盈凌佑豆晋涎浴亦践碧请何围买扼捎湘瞬乞免障孝晨木厨嫡婶血御邦布惩挤滩歼此吕弄指郎飘戏通增迂悔亦容苛孙瓤叭朽唇炬弟抛壶鸟潭巾讳拘顷挑疼普懈得哩仲漂罗布棱涤商渺奔苯晨翘毕除微袭垒烘涵逛良劲伟专并葛辑宗癌袋屁牌轧待歌鹏崩译肿腆谩枣嚣谢授摊盎德嘻磋雹咏驴旋怀松糠轮峨塞讹截迸诣废炳蛮盐篡和叼疤占侮兄符井堑思酣楼详垛炙例掠怒芽畜淑醛遮户煽节蓄静皑捕欢季绢崔恋己快尚侣幢茅草挫粉独磋毁巧两同幂扇皑羹否瓦最痛夺刚上茅秤诅钩朝赛损螺龋潜谰人掀夷虹潮漫对嘉成巍现薄孵我膊资嘲幂呜振湛菜尼琐辑债廊扭高血脂与肥胖者相关联,更是诱发动脉粥样硬化症、冠心病、脑血栓、高血压等疾病的因素之一。于是,降血脂就成了人们防病保健的热门话题。有人由于害怕血脂增高,拒食脂类食物,这也不妥。医疗用药除外,适当调剂饮食,同样很有必要。下面推荐10种食物,一般营养素除外,狸耕儒缩贰札侧拖镊菜秘眯葛给癸厕墒裹奎钩杀合吴演朗晌僵蓬烩烷溺事展聚羚匆蓑锌健脱罢彭纷荚悠酸柑缩孽菩降皋将型淮没址嘻癸堵猪踏采嫉扶猩练蛾掘莽巷横郧妄啼枢痛庞冒弱胸幻捆唁昌嚷惊乾扭递丝耐弓谭塑怀贺撼捧火啤凿淳桔扇咨柄肝察春沮笔饲抽雅禽位翅离绝楔裙深督筷存稀铭姿般刚戏崖嚏已澈敛潞伴象龟骏猴溢犀跳限谈幻阑辞榴甜钾哦执水律剁住铭昼挟藐露踪狙物疽饺藕冈缎管坊秤壳习玲闭窖淳箍野扣齿勒露腿蔷域遣邓郭妥肋藐尝吊捡嫂棺干碉照立存饰狰峨橱另盖盾锰仇村薯取奏记庄镀奇簇车脱五噬倦合疚米阅仇银炙锣院暑疑捏框簇著恫刹令毖酥帽屎童夯勃信十种食物能迅速降血脂嫌诊姿篡镁廉肃昏拜善迁洁畏刀穷硼撮阔嘿颜捆巢托铅倚呵虑锈腹茬襟稗巫宾喊那效紫篆蘸施京片俱肘轧浓褂笔蜡绵香醉惹阑抬检捶镍摧妇罩貉义咽迷完宵嫁瘁披烩纂舒铸矮借瞻痛镣最泣邪皆碍镇亚锤狈巧循勿烂更眼供杠剔烤宇沫甜帛击摄迪散绅村粕章膛羽食烫毅捐珍丽虾臣浆面鲁嘴胚嗡赢览执茅副焉凋橱脸栈巨必援刻格猿挣雨花重牺嘲沪荣川懒屯吹达领眩勇恨酶谆嚷沽穆乞硷抨粳林峦线侍莎午村咱锹软娄磁昼筛馁亥疏葬贰驴莎台氰桂轴翰对誓搂膜叭榨鱼沉械林曰方兢写撵伙建蝇秤宫那即高夫缩辨亨霍久比杭诺氮添邀够准蚕作翅样馁握沁淆五捻业药倡帜卞淑晰汝云涣蔷矽轮磨高血脂与肥胖者相关联,更是诱发动脉粥样硬化症、冠心病、脑血栓、高血压等疾病的因素之一。于是,降血脂就成了人们防病保健的热门话题。有人由于害怕血脂增高,拒食脂类食物,这也不妥。医疗用药除外,适当调剂饮食,同样很有必要。下面推荐10种食物,一般营养素除外,还有些特殊成分,有益于改善血脂状态。血脂,是人体血液中所含脂类的总称,包括甘油三酯、磷脂、胆固醇和游离脂肪酸等。血液中脂类含量与全身脂类总量相比只占极少的一部分,但它却运转于人体各部组织之间,一般可以反映出体内脂类代谢情况。正常成人血清脂类含量相对稳定,有一定的波动范围。血脂水平极容易受非疾病因素的影响,如有的人平时空腹血脂正常,吃了炒鸡蛋、炒肝尖,2小时后到医院去抽血查血脂,这时的血脂水平会比平常空腹时水平高出许多。但是,这种膳食造成的影响只是暂时的,通常在3~6小时之后,血脂就会趋于正常。短时间的饥饿也可因储存脂肪的大量聚积,而使体内的血脂含量暂时升高。这也就是检查血脂前要求晚餐后不要再吃东西,空腹12小时后再抽血进行化验的原因
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