山楂茶减肥.doc

让你速减15斤山楂茶让你速减15斤山楂茶中医告诉我们,山楂味酸、甘,性微温,可健脾消积,使胃里的油性食物不会因囤积过久而被完全消化吸收,对减肥有利。山楂营养价值不要小瞧小小的山楂果,它们几乎拥有水果所能含有的所有营养成分。你问山楂的营养含量到底有多高?哈哈,说出来吓你一跳!1、每100克鲜山楂果肉含有:维生素C89毫克(在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃而居第三位);维生素B2含量比苹果高5倍(与香蕉相当,并列水果首位);(是苹果的10倍);钙含量为85毫克(在群果之中仅次于橄榄)。2、山楂中果胶含量居所有水果之首,%。最新研究发现,果胶有防辐射作用,可以从体内带走一半的放射性元素(如锶、钴、钯等)。3、山楂中还富含人体不能自身合成的生物黄酮类化合物(简称山楂黄酮)。现代医学研究表明,这是一种有益心脏健康而无毒副作用的物质。4、山楂富含多种有机酸,能保持山楂中的维生素C在加热情况下不致被破坏。泡制山楂8法山楂营养这么丰富,还不来亲近亲近它?泡制得法的话,山楂可以助你轻轻松松月瘦15斤哦!1、山楂汤原料:山楂500克,冰糖100克。制法:洗净山楂,去蒂、去籽,用水煮,至山楂烂熟再放入冰糖,饮其汤。功效:酸甜可口,消脂解腻。瘦身力:每天饭后喝上一杯,脂肪想囤积都难。2、山楂茶原料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包以沸水冲泡,代茶饮。功效:每天饭后喝能去油、润肠、通便,而且能有效解决便秘引起的腹胖问题。瘦身力:坚持饮用2个星期,腰围可以减一寸。3、山楂银菊饮原料:山楂、银花、菊花各10克。制法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为1日量。功效:对调节血脂有很好的效果。瘦身力:有人饮用一个月可减掉7斤肥肉哦!4、山楂橘皮饮原料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。制法:将以上几味共研细末,用沸水冲泡,1日饮完。功效:有降火消脂之功效,如果你没有管住肚子里的馋虫,吃了油腻又上火的火锅,那一定要喝这道茶哦。瘦身力:它可以帮助你消耗掉那些多余的热量。5、山楂瓜皮饮原料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。制法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。功效:山楂、冬瓜