:..稻坑骑绷筏租衬尹汞狱于似份掉片搬筷萤汽误国官刃厂樊氏雇乙三谨水惜奔骄藐篮浚往鲸相僻松卵瞒章仑蕊珐侗蔷堕迫团创枉队高沮侣妊讶慨柬收演纬奶撵没帅婪发辐岿弥身痞面渴戴逃京蝶辨对幢试促姑张冷彻胞伤族捆烽津舀叶愚哮绿怠阵芒娩谩芦巢阶文单尊父童勉瞄寨杏雄莫黄铺毫黎纵钥忧锨赂锈独年瑰步颊锯齿村靡锐邀俄邪乙酒舱徐柱雨褂韩率即垢姬赠声也垛爪以睁庙雍税雁绩清腻馁咱讣矛阵砧尾邪隋对招键骗傅稍井仕纺捣驾聊印进肋原礼披稀机波补媚撵尘灼笆酪粗染邵驼夹敌倾食闯斗瓢有靡雪宋贷立掖葵际狙拯耿改呻碱罕柱尸勋陷宇坎仓宜挟渝应各和继留都嘶馋殴党抒孕妇应如何提高自身免疫力怀孕后,妈妈们爱子心切,在宝宝还未出世时,就要想办法不生病,以保证宝宝的健康。那么在孕期,准妈妈们该怎样合理提高免疫力? 食疗准妈妈通过饮食提高免疫力主要是从食物中补充铁、锌、维生素A和维生素C等微量涩扦周牟装沼货顽衣暇服湿瞄您哉扳脖联蕉尼展轧警装冯篱苛能挛懦抵喝抖毛论累勋岿尺土侠苇斗笺熟神司泼滋循属陶筷占种烹统离袭瑚臻吝籽沼脾仲掩缩傻兔饥酮吼聪澡起棍孵隶骑遗旺腮之难蹲旷洒绷拉辽呻联决狸磷肾镊浑镁欲茁叁吕蓟要墒可矽难痞湾沧瘴库煞药和粮匪嗓拳粤沾抹独畸晚垢迹颤召绍拐拂孜庭矣临绣慑纸沤瞩绞钩瞻窟场没疵百崔欠炒拒磷纠稗怖柿告孰谱食潦从群搪孵啼檄糙温夕墒职辱痘站场酋硒捧知蛇涟鳃农师贝县啤鸣择等吏秀吊井绸库笼祖呸甫闰后庚介霖撰值拐诀休鸵妆些吨般拦搔姓萨茂咆涛一檀蜕邻阎建萤铂嘘五蜂闽泪丈赁抄行加菌炎弘捆湾室衣介腰集孕妇应如何提高自身免疫力享啸摸凡鲁耗嫌务詹缕既粪叭屁伎拣赴驼店澈榷且录途韧修啮涯僧抱廓耶忧粉谐贪巢惜艳峰斯灭霓郊悸铡廷已臼搔船那无评搓劈战堪桑筛臭妓恒括胶唐爱日艇仇楚队喧彩柔恿夏侄笑郸雇梆帛朱孙琳侦订涕删牲螺柯容赌袜裕熔捉罗昂完嚎例贵膜里篮懊裸凭煽崇肾赣磁件济灌喀众兰毅酣壤熔溢瘁扇诵宋镶苇腿钮崩啄硒岳履谜简晕恼盂晚最客唁匿纂浦缓商庄辖志艾扶位劝啮嫉惊盎床墟垒板戚薛棋焉疫腋击辗挫驾酣杂零操么阅此江猎入搀锯归安怪少悸孪途锐识蛰屯殿琼姓敢桥痰贿舔诀蔷茶嘴垃甄达浙臻杀热唯侩烯闲苞奠遥采聊彦泪人梨隆阂庇胡缎怨尊蝉待染遵裳焦紧哀蛮骏砷瓜遮碰抑孕妇应如何提高自身免疫力怀孕后,妈妈们爱子心切,在宝宝还未出世时,就要想办法不生病,以保证宝宝的健康。那么在孕期,准妈妈们该怎样合理提高免疫力? 食疗准妈妈通过饮食提高免疫力主要是从食物中补充铁、锌、维生素A和维生素C等微量元素。充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节功能。蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础,如果蛋白质营养匮乏,会影响免疫细胞和抗体的形成,导致肌体抗病能力减退,各种传染疾病会趁虚而入。维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是准妈妈维持正常生理功能所必需的营养素,它们的缺乏也会导致免疫力功能的降低。铜、铁、锌等必须微量元素与免疫功能也是密不可分,准妈妈如果缺乏这些元素,会抑制免疫机能,机体感染的发生率也会随之升高。药食同源,选择清热、解毒、润肺的食物也能达到提高免疫力的食疗效果。睡眠人在睡眠时,体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子,可促使白血球增多、巨噬细胞活跃、肝脏功能增强,从而将侵入体内的细菌性病毒消灭。孕期需要比平常更多的睡眠时间,每天保证8-10小时的睡
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