红枣香菇鸡汤(产妇).doc

红枣香菇鸡汤鸡汤向来以美味著称,"补虚"的功效也为人所知晓。鸡汤还可以起到缓解感冒症状,提高人体的免疫功能的作用。虽然鸡汤不是治疗感冒的药物,但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能这是因为鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生,有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感,咳嗽的次数也会相对减少。所以,在战胜感冒和流感过程中,鸡汤是一种积极的“非正规军”。在冬季这种比较敏感的时期,多喝些鸡汤对健康的人来讲有助于提高自身免疫能力,将流感病毒拒之门外,而对于那些已被流感病毒俘虏的患者来讲,则有利于其抑制因感冒引起的炎症和黏液的大量产生,从而减轻感冒带来的痛苦。鸡肉营养丰富,是滋补身体很理想的“济世良药”。据分析,%,%,鸡肉还含有多种维生素和矿物质。此汤适宜产妇食用。因鸡汤中的营养不如鸡肉高,所以连鸡肉一起食用,可增加营养,有利健康。冬季滋补红枣香菇鸡汤主料:母鸡750克配料:葱3根、姜3片、香菇8朵、红枣6个、枸杞适量、黄芪6片。调料:料酒、盐各适量红枣香菇鸡汤的做法1、准备好食材。2、锅中放冷水,放入鸡煮。3、煮开后放入料酒再开捞出,用水清洗干净。4、重新放入开水,加入葱、姜、黄芪、香菇大火烧开小火慢炖40分钟。5、40分钟后加入红枣再炖20分钟。6、开锅再加入枸杞再炖10分钟,加少许的盐调味就可以了。肉烂汤浓,鲜美可口。香菇的功效与作用小提示栗子和红枣能一起吃:栗子含有多种维生素及矿物质,具有健脾益气、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。红枣补血、安中养脾、生滓液。两者搭配食用,适宜于’肾虚者、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者。桂圆和红枣能一起吃:桂圆具有养血安神的功效,红枣也是补血养血类的食物,若桂圆与红枣搭配食用,可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效