1岁至1岁半宝宝一周食谱表.doc

1岁至1岁半宝宝一周食谱表1岁至1岁半宝宝一周食谱表星期一牛奶、鸡蛋面包片  米饭、肉末炒油菜 豆腐汤水果、面包片红烧土豆牛肉星期二牛奶肉末豆干菜粥 米饭、鸡丝炒青椒 水果、煮鸡蛋 肉菜饺子菜叶汤 星期三牛奶肉末青菜豆粥   米饭、清蒸鱼肉、炒碎菜  水果、饼干  肉菜包子西红柿蛋汤 星期四牛奶、面包荷包蛋  米饭、炒猪肝、炒碎菜 水果、枣泥粥  千层糕肉末炒胡萝卜星期五牛奶肉末青菜面条 米饭、肉末豆腐丸子 水果、代乳粉 面片、鸡蛋炒菠菜  星期六牛奶玉米青菜面条 米饭、鸡丝炒青菜碎豆腐干 水果、蛋糕   馄饨、鲜肉末胡萝卜 星期日 牛奶、卧蛋馒头片米饭、烩鱼泥豆腐青菜  水果、豆沙酥饼 花卷、炒青菜肉末西红柿汤 n6J"I:m8a(u4n7h%z牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片'M0y&M  D)d'{7M"`9^软米饭、肉末炒碎菜、豆腐白菜汤9}+y2c.\  f7z&})W9Y:A$u水果、饼干6K3|9F0E3Q/X3l;}*@牛奶8\-[&J1Z/?4`4D鱼汤煮青菜龙须面%l%{'X2u5X2i&?({牛奶*_!k'!X*f9]4n0@%p  u9@星期二7]6q,E;X!W%z,)_6P;;F3X"D2}7w,`牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片1Z&c0D,k-H,_:t)K水饺5q8p(|9C8p8v8E-A;o1J%O水果、小点心8~(~5r,M"m6o牛奶"d6B#B3z5J2?1k鸡肉末菜粥(R8F(i(S!n$u  B牛奶5l"T0f3k8i)W:[2Q8w,E&o8@'@%{&z"r7m2p星期三8F*z:j+@/s$`(***@3T8p%[  N!^%z:u:g/z!v8S.[2P1Q1{牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片;r"I2h/?)z#q#'j3z软米饭、烩鱼泥豆腐青菜(]  s&h%R5x7[._2g水果、饼干8R8U#$J"?牛奶$U+U3I5H-,G;D/Z1g'm;v牛奶"B,B"p  W"X%E/d)Q&K-f+R#^6k4O5Q星期四#I5H#m/@/v9w牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片$r,o8[2D!O-Z蒸肉包大米枣泥粥2z8R)P7F0f!a-U;L,'?'w水果、小零食(如果丹皮),Z2],l$B-b']牛奶2~.l,B$](B*N1N9n$["N西红柿面片'd"K4G/M%a#P3O1y2t牛奶,F(k0T3O&P(I/W  ~'R-~/u  *t#e'Y2?$j牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片0r#r:_&B2G&f+i5b9s软米饭、炒猪肝、炒碎菜菜叶汤/C6o9d*a-};S#{-f's水果、饼干9j6d0F#G1E"@牛奶6s4K$D,k&l%g2?#}千层糕、肉末白菜豆腐7e;W+f%L)i%o-T's7B#m4]2}"V2K汤(H#C!p8F5W+}'F牛奶7U4X9H+j4q%s(J9s,v5p0T#***@2m*a+}!r6y1[$Z;N*r  ?-?"_'I星期六$C8V!S5b1R&P8L$~0C:d(D(u/Z,}6F'r;Q.^2K8K1V3C牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片2D"}0Y4s7\!C鸡蛋胡萝卜摊饼、干果末什锦粥2t-D)o7B$~$P7_'z水果、小点心"g)N  o)P9w牛奶,T0R0J2A2@-E6V-p/E小花卷、青菜丸子汤5a+~:[.e-C%_  F牛奶3j,?7Y-J*n(^$k"f!M1L1B-_2q3h3C'{$}星期日)l7_$d8F  s8[:c牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片/~!}6o4I'`-?)h  _8S5]软米饭、番茄虾仁、鸡蛋菠菜汤,~0D+M%Q&D2m水果、饼干%p!]:}5a+R牛奶6U't0y2L'X*S9J/j小豆沙包、虾皮冬瓜汤;U,X0O2F5O4Y牛奶"R&f  g*r/@'A*c*Z5e0@-]0R)p)S'g4h-Q2a,A)f'i0]%X5?,Q'C$b  q6e"P3W)b(p+];V●食谱特点解释:'@'X:J:G/(x4?  L7u9O7O5\.r*s9b1、足够的奶量:乳制品对于正处在快速发育阶段的宝宝来说,十分重要。随着断乳食品的逐渐增加,奶量每日应由600ml,到2岁时逐渐过渡为400ml(配方奶、鲜奶均可)。  \7P-{1t5s$H/r%A/[8t/]8S&C$t"o(S6j2p9g0S2、优质蛋白的摄入:除蛋每天应摄入外,肉、鱼、虾、动物内脏不必在一日内重复,大量高蛋白食物不但会增加宝宝胃肠道的负担,还会使体内的酸碱环境失衡,使宝宝容易患病。可适当补充一些豆类蛋白。)e  J:T"U5^*U8[#L+W#_"]0_'B5|  ~)^3、新鲜蔬菜和水果(这