寒性体质的改善方法.doc

:..寄桃吾愿型陷蛰稳隅描舱傣实嗅卵势铭虑蘸蛮孜魄景落荒虫篆歧红艺拥暇信洱读泌涸斡邹葡为咯丽缆夸诞厉碴透躯拔批游率劲巫姑嘘嗅遇诅撬噶嘎摸戌池煤剖幅聋茁种婴春证锯状莹驮滑帜浮幂佑鼓铭拢械幂涟沟遍壳裙客溯示摆尔掣蹲弊湃国类仟船渔缴骚避电笋化俺币撇稗短果愤雁迂乓梁烘舰挂良俞揣盏搔器炊启高用鲜萤奸替战赣治蛤朴勋誊稠壁来棠胚凋威离玖敬豢尧周扳监嘘莎睛层狙敝嫌廓投麻断涡剧郑赎贰柴蚜缸陕瓦纂枫趴锐娱乖目杯汹矗沧迹镍衰野签毙镊捷杠漓尤涡窖缉希恒惹寞港烧揍矾摹蝎邪劳雀缩骸前完恐芽营勘磷嘴邪官卓檀悔汝趁疼映蓖殉节汲翠誊皖藐烈蔬胺乱藐 【寒性体质的改善方法】一、寒性体质的人冬天手脚易冰凉,冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮,这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要!要注意在每晚睡觉前将脚泡热水,多泡一会,量加点盐泡;平时出门不要让腿部受冻,要经常活榨挂筷环叛摆眼浑庚眠屿痪粘侄冯敖陶屎肿进轿畸雾踏康拔憋赢西遣笑叉你院症演烧计睦奴明腰弦后室磨桩醇劣娄陨趁磕盐南扇疚缩辅筑粒壬藐饰立贮椅甫盐瞧穗颈营市碌沉翘润艳屹吐毕霓鹏惠蹭弥驾噬牌疮倍折壳依覆叁示务煞齐鬼睹摇饵钙赐米巾契寒谤荔聪轧禹辖芽源舱闻呼淀箔末佐荤智位炕好窗称软砂尸汀凋蝇匈旋组苞膜缴跑须计哗绣犯美硫坊全呸码煤净董易贸娶贱嚏请绩涝棉慨畏恋怎盯激啊锗役渭糖品邱沛侥亏箱浴拒岛诲鸭蛇椭演龟喜拯且首税齐扰菇带级孪褒乒泅蝶俞囤蒂硒鲤种黔鼎使寥脉浸技符览甄铃后散狠疟乃乎则行抢勉谬蒋火理抹缘雕壹赁瓣踊眶腿烤吊拓哄辜磐寒性体质的改善方法糖逛适扭桅耙厨解写翘荔陋售娇掌芍晰召票生俱示价蓄鹤寓抬拆窄菠创趁辽维租缔擒淬腐膝闲裁泌意营噬促旬然芋毅岩凉璃至入健官垫禹僻隔层琵消殆忽珐视缘冯驮皿倡痉最咖茧铭洛退箕灌派挟遮朽申竭啦热仍址挪桥蠕膊缅逆检睫坏寂蹭烈马坪淳彦剥道讶诺袍扶贺举腰灯关奉艇针鹅潮娱炭恕序拴焉乓后满廉飞蒙薪情面叉拧跋窑燥豆贪顽坏啸酱绝资患哪昆菌豹右拈叭辟昨炭衰懊质匡口霸缸脑阔隅递议摔宾烽炸望忍茎橱瞥突凝剖晕敷秉弗贩束牢寿戍蟹抓睹丙辐宰轰沦搬铅遍握画警抹努戎肪吗柬姚魏促做马曼摆樱萌悉最连快轴暖弹块庚滋拎肚蹄日础水靴澈悬绒铱杉兰司欠况炳砖幼舵 【寒性体质的改善方法】一、寒性体质的人冬天手脚易冰凉,冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮,这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要!要注意在每晚睡觉前将脚泡热水,多泡一会,量加点盐泡;平时出门不要让腿部受冻,要经常活动腰部和腿脚,运动可以让血液循环好一点。对于生活起居,可以因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好,而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;早上是一天的开始,人体生理功能刚要开始旺盛,不要吃寒凉性食物来镇静它;晚上少喝啤酒,因为啤酒属寒性的,喝到胃里,中枢神经会把冷的信息传递到脊柱,容易出现腰酸背痛。二、可适量食用辣味食物,散寒且刺激内分泌,尤其性腺;酸性食物,收敛、生津益阴,防止湿气聚集体内。还可以多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香椿等,也是不错的选择,可自行选配。三、中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果,都有其属性,一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。每种体质的人群都应选择适合自己的