太极秘境(第二集).doc

太极拳秘境(二)着敌似闪电---太极拳之快邱惠芳说:二十五年的运动员生涯,使太极拳变成了我生活的一部分,和所有练习者一样,毎天都会打一打,想一想。而毎一个时期甚至每一遍行拳之后,都会产生新的感受。这就是太极拳的魅力吧。这一次拜访传统太极拳名家,是我多年的心愿。我深信太极拳的精髄就在民间,就在这片孕育了太极拳的纯府大地上。这是我第一次来到陈家沟,走在这条二百年前开创了陈式太极拳的小山沟里,心中有一种深深的敬意。我不知道在这些普通村民中,有多少深怀绝技的武林高手,我只是听说,当地流传着:”喝了陈家沟水,都会翹翹腿”的说法。陈家沟遍布着武馆。”太极”的字样隨处可见,很多外乡人都在这里足,少则一个月,多则几年,这都是因为太极拳的缘故在这里,我拜访了陈式太极拳,第十九世传人陈小旺先生。邱惠芳说:陈老师,我们常常看到太极拳的套路是很慢的,那么为什么攻击的时候,又是非常快的,我不知道你是怎么理解这个问题的。陈小旺说:慢呢是为了慢僈形成以丹田为核心,一动全动,节节贯穿,一气贯通。为了完成这个运动体系,那么这个运动体系能够适应客观条件变化。那就是对方进攻的时候,把他进攻的速度变成你的动力。比如突然推来一变,他能把我推快,我的静止不动。我用这个运动体系,以丹田为核心,我在这沒有动,他进攻,我动。第二呢,形成这个运动体系之后呢,适应客观条件变化,不失去这个核心,那么因为功夫的深浅不同,所以能接受的速度和压力也不同。比如我四伯他叫陈照池,他有什么故亊呢?过去走那个山路,羊腸小道,上边有強盗拿着杆,看人背着行李在下边过,人家没看見他,他在上边”拍”一杆把人打死,然后把行李抢走。我四伯背着行李从这里过,上边”拍”一杆子打过来,他根本不知道的,这呌自然反映。人身上这表皮呢,有感觉器官,跟神经连在一起的,功大深的时候变成自然反应,那杠一过来,僈动是这样的,快动是这样。那杠”拍”打上去,把那个人打死了,摔下来。就这快,必须从僈里头迏到,僈而不散,快而不乱。沒有这个慢而散,沒有这个建立这个运动体系的过程,就不能有那个快的效果的。这是必经之路,从僈着手。孙永田说:咱们武式太极拳也好,长拳也好,外家拳也好,都讲究快打墁,墁打迟。过去咱们拳潽都有讲,背有力则看僵。因为什么呢?我们要动手的时候,你肩一僵,这拳出来速度就慢,如果咱们不使劲,放松的情况下的话,一放松(咔)拳的速度很快。而且太极拳的理论是,你不动我不动,为什么能先动,因他放松了,提前放松了。提前放松了之后呢?他想出手的时候拳头就出来了,所以说呢,放松就是最快。*可见太极拳的快是绝对的,僈是相对的,要想做到起手如闪电,放松是最好的手段。松是太极拳的第一要益,那么松是如何实现的呢?陈小旺说:第一点,光松是不行的。比如我这骨节位置不对,能松下来吗?松不下来,首先到位,位置对那么才松下来。邱惠芳说:动作准确。陈小旺说:对!这是第一,第二点,松多少,松多了也不行。举个例子,好像自行车轮胎那个档,上的紧了就转不动,如果太松了,咣当咣当能行吗?确実是不行。松是为了协调和服务这个运动体系,不是越松越好。邱惠芳说:是不是松的太多就变成懈了?陈小旺说:对!那叫丢。邱惠芳说:那么在这个攻防当中,我们是如何去体现这个松呢?陈小旺说:对!你比方说,对方进攻我了,我这太紧了,我这核心呢就转不开了,所以要松开,松开才能转走,松得多了懈了呢?跟里面联系不通了,再变