篮球课心得体会.doc

篮球课心得体会.doc:..篮球课总结新闻学院景丹阳2011202243大二的第一学期马上就要过去了,我们也要结束这一学期的体育课了。我很高兴能够选择并喜欢上篮球这项运动,通过一学期的学习,不仅获得了篮球的各方面知识和技能,和老师同学的相处也I•分融洽,让我觉得非常快乐。有了这些经历与体验,让我在平时繁重而紧张的文化课程学衡了学习与放松,同时也提高了我的淫习效率,并月•锻炼了身体。所以说,这一学期的篮球课,让我获得了很多课程Z外的好处。由于屮学吋就很喜欢篮球,接触得比较早,所以在选择这节课之前就有一•些篮球底子,觉得自己已经可以独自练习提高了,可是在上了儿节课之后才发现其实我在篮球基本功和对篮球的理解方而述差的很远,而这也激起了我从头开始严格要求111己加强联系提高篮球技术的决心。篮球运动是一项动作比较复杂,变化多样,灵活性,技术性和竞争性都比较强的球类运动。我之所以选修篮球,因为篮球动运是一项很普及的运动项目,它具冇较大的吸引力,既能增强体质,促进健康,又能丰富人们的业余文化生活,振奋精神,从面提高学习工作效率;它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平,而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感,严格的组织纪律和顽强的意志品质,积极的拼搏精神。要想学好打篮球,我认为首先要建立起篮球运动的基本技能概念,熟悉球性,锻炼控球能力,体会动作要领,初步掌握篮球最基本技术和游戏方法,使自己的身体在打球时协调不僵硬,同时勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神也是不可或缺的。在老师的认真教学和指导下,我们从最简单的熟悉球性、运球开始到后来的投篮,上篮,一步一步的有序地进行着,训练内容包扌:基本站立姿势和持球方法;原地运球;按照标准动作胸前传、接球;原地双手投篮;行进间直线和曲线“Z字型”运球(伴有转身、变向、身后运球等);双人行进间互相传球后上篮;移动、起动、狈9身跑、变向变速跑、急停、滑步;定点投篮;打板投篮等。在这之间,还伴随着进行了许多相关的训练,如身体平衡性、协调性以及对身体的控制等等,老师比较重视的是在篮球实战屮的脚步运用,专门用几节课的吋间为我们讲解和演示了一些动作如变向、突破时要注意的脚下基本动作和要领。此外,老师述给我们讲解了许多关于篮球的知识。而且,每节课老师都会安排打比赛的环节。在与小组同学的配合中,我学到了很多东西,比如团队合作的重要性,比如相互信任和相互理解。尽管打比赛对于我们这些不经常在一起配合打球的同学们而言是一件很费体力和耐心的事情,但是为了集体的荣誉,我们大家都是积极迎战,全力以赴。但是结束的时候,大家也会为对手的胜利而衷心喝彩。从中,我学到了一种积极向上的体育精神,无关恶意和竞争。在练习了一段时间之后,我感觉口己比上课之前对篮球的理解更加深了一层,多了很多的专业性的视角与感悟,而不再是Z前的凭自己的感觉瞎打。同时,因为经常锻炼的缘故,我感觉口己的身体状态比以前好了很多,在应对其他一些事情时比较轻松,而面对学业的压力时也能充分调节身心状态,不致于使自己太累。而通过上课时老师的讲解与自己课下一个人练习时的逐渐摸索与思考,我自己慢慢总结和归纳出了一些适合a己条件的基本经验和心得:投篮吋,双手持球置于与眼