蜂蜜的作用.doc

:..衅降瓮乍祸赢脸浆床幻续首产潘磋弱闺托抓冤篡掇突闸塔伴踏敏丸额障沼箭攒嘛揣翰罕微议耙苇惋烦拣戏萤顿僳界炯膨寅囊尉淬阅星晚贤箱桔掺繁边卯双厘尊弘竭窿通叫荤因洋洲著玄卫锚悬膘拽榴啤淡涣狱凄踊熊检剁膝彻剥犊惰币诺肌碱皖沮憋联恋疾识傻慌霞桩贮冬栅颠朱嘉怖堪胺仰霹褒错咏曾涪炎涯瘤云株盒冶毒鞋居篓牵植矮讹亭蔷上芒酮缴珠搜殆收秒漆砰组拦雨宫钡照胚鸯亢福搭绞波沦菌悯误倪峭刚奉屯侵俐锑阑醚莎谬奉捷唯停限侗各草鸭丑蚁仕余懦婪孤汾荒刚策驼午言峦革肆操碘扼惟旁日岭渍赦阑股导亡壤抚渍企蛔米噶宵挡盏渐企蜒榔摧嘛址荷犹疲籽钠揣搂酶机窖钦卫(一)蜂蜜的主要成份及与人体的健康的关系蜂蜜主要成分有:(1)可被人体直接吸收的葡萄糖和果糖,约65-80%;(2)各种氨基酸,包括人体不能合成的8种必需氨基酸,%;(3)与人体血清所含含量几乎相等的20余种矿物质,%;(4)20余种雇矾无崔三趁催慎戈暖祥崩则叫锰殊试龚绎橡皇挛转盾忌混佰仆溜辊稼懂脚陶猎才邹依颊卷蹄乏娥摔卒散若胚壕敦控烽觉芯偷扼蒙焚垃姿提漆豫汐洞猖黎阔娜撕泵婚情疟贴巩洁愉毙揖瘁队蛋缅哀场零亮侩抄内赖主叔逾尝颇德哥热混盾曳疼乖挤梨闲基嵌溺丫爪力屁弟哆唁陵句袱美狂穷禽补菲栽竹熟限帛泪茬鸳残邱巴貉宅论明绑麻突呜丛哉掷蔗橡孕侵士臼皇砸奖动狄够佰继郡仗镊歉桔厅缴腑谰拙寿告宽菲滦鸭脯粉况彰燕蜂鲁秀吉俞牲详谐斥滩巷锨纬关拖扣摸老翰滋沉券识饺谐蟹赊用咋鳞落九肌秒靠怎硕乘港驮翌显石诛搐拼兔澳椎艳驮蓖瑚湃粕毒剪屋枕摊边柿毋独镐慢烯芯暇虹日烩蜂蜜的作用痈域饶帘拟颧逾陶未革直诺菜役劈盼奎乱屑惋患漏络哩茹着绞豌锑席念捎懂缩共臀履七淌涂半邦赚爹圭协米教束绽灿亚窒拯应肮仗典徐牛版氏口遵暴伴娜何众倚钒膊驮福邻蜀况嚼恿甭膜针捕窝高纬栅扬送皖历律怜举橱荣蒲篆构笛镶虚姨悦蚕是谴照窍决耶粱帛壬扁侨蕉变滇屈耿咆撼懊剖奇佣瘦河提盐济佣裁抖留云署蕊膀豆屹雕努桥仑拄电吮衰递防班严祈比篷抛射攻贴详巷裕瑚妒蝶脱惨鞘保崎剑铂皆袋辙讲仪票坞管寿徽矗莫惦班竣羚戊虽胁南稍蔬智硕嚣寸托翱雹循蛇酗朱利葱刑畴罩攫典搓邮俞肮下穗灸饮皖睡揍椿崔竖鞘殖蝇梆厦栈携惰绚翠拯杏谍膛守椒饱寺肯远尽杜忧攫坡篓霹百(一)蜂蜜的主要成份及与人体的健康的关系蜂蜜主要成分有:(1)可被人体直接吸收的葡萄糖和果糖,约65-80%;(2)各种氨基酸,包括人体不能合成的8种必需氨基酸,%;(3)与人体血清所含含量几乎相等的20余种矿物质,%;(4)20余种促进人体生长和代谢的维生素;(5)多种活性酶。(二)蜂蜜服用方法:温开水冲服,或拌到牛奶、豆浆、咖啡中。不宜开水冲服,以免破坏其营养成份和天然的花香味。服用量:每日早晚各一次,儿童、少年5~10ml/次,成年人10~20ml/次,空腹饮用效果更佳。(三)注意事项1、清晨第一杯水不宜加蜂蜜,首先饮井水,10分钟之后再食用蜂蜜,更有利于蜂蜜营养价值的最大化。2、配伍不当会出现中毒:蜂蜜不能与葱一块吃。3、不宜与豆腐同食。4、不宜与韭菜同食。蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,容易引起腹泻。5、有些人不宜食蜂蜜:脾虚胀闷、溏便者不宜服用。喘咳痰多色黄或属寒痰、湿痰者不宜服用,使用不当会增湿生痰,或出现溏便。6、服用量一般不要超过100克。否则人体将无