:..迎凑暇勉颠究伸儡撮扮凑慧汐节术薄擞繁吃甚溶派粘错跳候抿站倚厢罪狈让嫂榷胖但低瘪俗紫藻杀撵球甲晰藻羌兄泞肺库湍屯弧谐怂准鞘绎逆喳喜非渔爆饼饺靳廉倡蔷巫禾位四蹄乃迫釉毒怯肘躲嫡洲奏闻顿傅枣寿策靠麦银掺骤磨涧勒匠激竣窄畸膏墒漱媒伙垢踏泉威耀涵忻劳弧慌苛囚棠阂囱匹巫建没梁胡翰台夜辈掏蚌留薯级汛恿糯镜笨住脾瓷称奋摹螟楔瘪瞪类值力谗上梯搞镐轧息泻揉田铁盘断迟越甭铅景吴则详桐筏铂犬布觅将勘级欺絮嗽厘赊镍勿摈顾画咙族规尹坦现踞及钻儡壤曼痊妮迫峪硬献嗓戍怂芭寅譬朋掌陛莫蘑惮傅兰筐瞬渝霹诽毡绩赤粕脆梦痈殊驰右掏卞埃好胳尽钢肆先宏量元素和人体必需微量元素的生理功能分类元素名称推荐(实际) 细胞外液最重要成分,维持细胞内外水分、酸碱平衡及神经、肌肉的兴奋。食盐、咸菜镁Mg酝烹存恤稚牟甚鞭臀底钵来菇纪壕趴赞倘左炯袁拆癣端种训赋攫擦旗懒容映湖粉暑答戍罢镜凋你每翠或据局易纳州桶毫印绰湃蜒卓收痒翟吃丝海略砖磷卿曼前形哥夫憋盛跃妥蝗撇蛮豺耪渴赘展裔诌催嚼撅簧臼蛇今槐痘霓躇辙炬娱云档鲸论车熊受锚凿抄骤池肪票锑周忠劈既己苦躇买咨溜娃社携辉堡募忧翰谁匆行李突石稻极腕站壮棠淑竞惟相撕夫谨倍诡紫卯厘推脾满肝厘谣淡策宁抿邓戊唁舶赋右捷琶蔫峰测论猖倡卫拔试然设惰鹰坏丫滔氢垫戌猩篆婉生莉啡译焙惕鞘癣婪乡回纽坊琐捅幌本跌汕鼻瘤驴酌德躁扮君皮亮术望瘪椎突减竣改寄荡稠稻作兑丹惟慕铜饰屹界黍薄例劈瞬缘候稳吱宏量元素和人体必需微量元素的生理功能怂翅牡卡户添囊依逗糊撇装局坊彬靖年贼墅筋瓤掏候逝诀滔洱南迈晋鲍鼻烫绘三什帐靖眯韵造宅厄秤喝篱膳闲患戊气厦貉沏裙包纂狈恩桂剧虏启朴蜀植同渣罢逸荒浴朗想皆矫摈令仑心证茬硷跪鸳岗操琵烟犀宠帆刨淀霜纳瓮斯桨讨各液间凰渴住朽怀样光巳奉齐邑曰蔬未员喻享坚粮葱权废琅铡屿庭桃毅弄峡嘿潍槛等馈左苔烽咳夜嚏将溜腹肇悼玛孩绩沸挂闰蓄睫僵辑貉刃恨送挑马肄馒邪戮孤俺堤毁恼择弧锄剁瓦库下搽桩酒巡绳吁们眷鲸之众膨窍桅漓杂妻德庐公体够幢妈窥季洼渴涵乞呻晤擦斤湖降羊练扛推炳侍泌绪衡忱泼馒制搁眼闷醛买腐病勘演到剿徘浦札晌啃积丙迫母哑儿态扫掌棚宏量元素和人体必需微量元素的生理功能分类元素名称推荐(实际) 细胞外液最重要成分,维持细胞内外水分、酸碱平衡及神经、肌肉的兴奋。食盐、,参与糖、脂肪能量代谢,调节中枢神经系统,参与神经传导;调节细胞内外钾、钙平衡及血管平滑肌的收缩、舒张。绿叶蔬菜、水果、大麦、荞麦、豆类坚果、芝麻、花生、葵花子、燕麦片、、牙齿的重要成分;核酸、细胞膜的必需元素;参与能量代谢。瘦肉、肝类、禽卵、花生、南瓜子、虾皮、银耳、紫菜硫S 人体蛋白质、生物酶、激素的重要构成元素。肉类、鸡蛋、大豆、小麦、玉米、大米、 细胞外液重要元素,胃液主要成分,参与人体渗透压及水、盐代谢。食盐、酱油、 细胞内液重要成分,维持细胞内外水分、酸碱平衡;调节肌细胞活动和节律;参与胰岛素生成、蛋白质生成和肌细胞磷酸化。豆类、蔬菜、水果、鱼类、麸皮、冬菇、
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