史上最全的女性必备手册.doc

NurfürdenpersönlichenfürStudien,Forschung,(男同志为老婆转下)一,美容篇(自身调养,个人经验,别问我科学依据),体重基本在xx公斤左右,但本人胸围xxC,除了先天的原因外,也是有方法的,我同寝室的3个女生进大学时都是A,现在毕业了2个C一个B-。下面就把我们的丰胸经验分享给姐妹们了。一,只穿古今的文胸,最好是3/4罩杯的。买的时候一定请小姐帮你试穿,确定合适了再买。二,我们选择了一款日本直送的很好用的丰胸产品,因为单纯的靠食物丰胸速度来的太慢,而且效果不明显,我们寝室的4个人都是用的日本丰乳胶囊NIGHTBomberG60粒装,1天1-2粒,没有任何副作用,效果真的很好三,想丰胸一定要多吃,不能减肥,不然脂肪都减掉了怎么丰胸呢?你可以在例假来时多吃些,不用忌口,例假结束3天后改吃清淡些的食物。四,睡觉不能穿文胸。一定要脱掉睡。。给因为爱吃而肥胖的女孩的减肥小窍门。去买些糖果吧,什么味道都可以(如果是吃了停不了嘴的,不推荐巧克力),当自己觉得想吃东西或者在非进餐时间觉得饿时,放块美味的糖果在嘴里,细细品尝它的好滋味吧。要知道,糖果热量再大,也比不过薯片、蛋糕,而且适量咀嚼有助减轻饥饿感。正餐时间,不论吃什么,在自己的食量基础上剩一口,别怕太浪费粮食,坚持住,你也会发现不小的体重变化哦。(我靠这个方法,1个半月能减4-6斤)还有一种,我叫它睡觉节食减肥法。就是找个周末,从周五开始,哪也不去,吃完晚饭就呆在家,无论什么时候超过9点不吃东西,过了12点才可以喝牛奶吃两片饼干,周六睡到自然醒,能睡多久就多久,最好醒来也少起床,直到感觉很饿了再去吃东西,如果你是下午1点左右吃的,那晚上6点左右吃晚餐,由于午餐吃的,晚餐就少吃些,然后继续睡,能睡多久睡多久。最佳状态最好是24小时内只吃一顿正餐,再吃一次零食(热量不能太大,最好很容易饱的那种,实在饿就喝纯牛奶)。吃瓜子是很好的养生加节食加休闲的食物~~当然上面这些都是平时要养成的减肥习惯,想要更好的效果就离不开效果好的减肥产品,现在市场上的减肥产品是多不胜数,我们也是自己试用过才找到的这款好的产品,同样是日本直送的,嘻嘻,虽然我们在精神上憎恨小日本的,但是日本的产品真的很好用,上帝啊,原谅我吧,名字全称是【骨质感减肥全身减肥特定强瘦厚生劳动省认可】,日本原装的!。我常喝的是西班牙和法国进口干红,特别是西班牙维纳王子赤霞珠桃红葡萄酒,口感很好,细细品味,幽雅细腻。在红酒专卖店里的价格是399,买了几次觉得价格太贵就转到淘宝上找了下,价格只要200左右,划算很多。红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分,糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。酒中含有的抗氧化成分,可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性,可以用红酒促进血液流通,让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性,红酒可养气活血、养颜美容,使皮肤变得有弹性。温馨提示:每天一杯即可。(这不是广告!!!)每天必吃综合营养片。我因为身体体质不好,所以尝试通过补充营养来改善体质,结果连吃2年半,效果惊人。