失眠的原因及治疗.doc

失眠的原因及治疗.doc:..失眠的原因及治疗-以下内容由广州海军医院精神科专家提供一失眠是什么原因引起的1、 环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、 个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等3、 躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,4、 精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠5、 情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。广州海军医院拥有一支医术精湛、医德高尚的中西医专业医技人才队伍,拥有一支从医多年临床经验丰富的中西医专业主任医师、教授组成的专家组,和一支年富力强、专业知识扎实的中青年医护队伍。中心医疗设备先进齐全,医务人员医术高超精湛,环境舒适优雅,服务热情周到,一直以〃爱心〃和〃奉献〃是海军医院全体医护人员的郑重承诺。仁心仁术的医生、技术娴熟、温文尔雅的护士和工作人员,让你感到到整个医疗过程都放心、舒心、称心。二失眠的治疗方法原发性疾病所引起的失眠要针对原发病治疗如果原发病不治疗,只是针对失眠症状进行治疗,很难治疗好失眠。失眠者对自己失眠的原因要有一个基本评估,可到医院进行体检,如果没有身体疾病,再从其它方面找寻失眠原因。找专家和心理医生进行支持性心理治疗心理治疗再失眠治疗屮起着重要作用。甚至有的睡眠障碍专家认为,对于心因性失眠来说,药物只是一种辅助治疗,只有心理治疗才能解决根本问题。比失眠更可怕的是怕失眠对失眠的恐惧心理会使失眠的治疗更困难。保持一个平和的精神状态很重要。不要把失眠看得太重,试想,世界上那