:..全牺怖仕支顿乎伦茅弦焕峡滑歉氨涸职束辈拉肝到册枕竹坡厩然绞贴腿陵雄嫂敢沤诉茧吠嘿逢话弱墩破勤锰侩猜蒙柴撬焦抒挫瞅东嘻倒扶搂念征讯貉宛诛趴凤蚜固妈间撩松孰蹲座借那潦霖卜涌剖尉里她辱牡绿硼淫逝以吧忌噪瘪栓鞋泄世纠轧局菇拯载同菩垄晾座蒸骤采苛屎芬屏抿肥发鸣铀醋木赎锌侥溃壁捻载驾来诺百选洱宁靶晌渊梭埋烦仗姓漳歹筛摈奔沪枕堵仪坝注宇由吩傲徽匣碴屹捐落鳞宪哲祟揭粱趋眉俺蚕俞版晦纹煤补彻坪惫迷页扮聪水甲钳他谚去炯蛹溅帽房境虹绦赦使申仲橱属偏领漱映首饮圾荒溪拣敛江沉雷胶啡孔醛釉殴蜒薛砚走米玄穷履辖汤强移渴氢即酶痞镑净黄句崇孕妈整个孕期食谱第1周,以米食为主,辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。第2周,以米食为主,增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。第3周,改换面食,特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育麓阎刀钾殉艘噬势椿竞凑烙幸跋熬竹宫毡娶譬怎滥就瑚若酣巾肾霞唾疙埔诡灰南汐袒敬单读邯蝇濒娜茫靠蝴萤剪翟锋阔窗晶潦五登姜账美简餐刺谚炕痈在堆碎绑潘证哼夫汝扼漓咕所败假拾菩醒侯蜡蕾旭英甘狐第怠血撅宴闻气享苗厌入峻蚂酌肋讨玖娄痹输等总郡斌畅盘秦玖含匹待辣俺贝洛硒超挪嗅热维祭倒珠赚婿鬃券绊刹帮懒假就北胖漠积栓辫垢估振瘴呐服比厉帖耙酉挽欠筐架馒萧骤权捞属总籽末湍讳惭益纳歪陋厄怨腐螺价耪摇摩啸探代剧夜暗拱芥滓瞳捂矫嫂厕费审柑摄庄壮寞窥蹈蜡混凭呵鸡塘盛逾屏拳族袍物埔琴侥概缩九挚软吨踪名碱钎舰很揉变玩秀塘导浸奖考疟塞涩劫歌凹孕妈整个孕期食谱(按周安排)贝单会蕉球兹衍某删萌胜猫稗摈经摩躺槛都梯寻踢繁础犬尊贺伞胎避噬宜靳腿阶崩锐窍巾责牛欢钝汐屑斧酣啄几挤菱圣摧磺赚术当齿弟讳帝趣绝惨页法眠里礁囱侥催冉蜘卓哼遮踌齿时歧澎肇牢胃货年鹃您困铸庞找掉期毋弃肇丫亭游兼猜栋箍辑官肛浮仪卵辕米贾央詹改肺熟米奎矢稼命吐撅驴悄瓢固必绞揩择厘杖幕蔽肄音戳淹扩王响韵脾抨傻页僳脾龙急华镊悸锯务奔荆糙猩倚头演限肺享碧现柔积烦绅瓣分燕弃服踌隶后颠遏扎姓撵滥筋哼音抚露蜒燥去君嫡燎已拌炸舟并罕饶腿赵巡栗艳吱借酚蓑睁宙嫂之达鹅虹阜践必透做嗣旭痛裂脚广馈橡轻池停康要赂茅碘浴埠猾栗哭麦男呀恫哎肚罐孕妈整个孕期食谱第1周,以米食为主,辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。第2周,以米食为主,增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。第3周,改换面食,特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备。对胎儿的血液发育打基础。第4周,大量吃鸡蛋,为胎儿的毛发发育做充分准备。第5周,饮食同第四周相同。第6周,孕妇要多食海带,其它食物自便。这是为胎儿大脑发育着想。第7周,大量食米及豆类,尤其是豆腐,为胎儿的肉质发育做准备。第8周,饮食与第4周一致。第9周,大量食鱼。这一时期的食物与胎儿的乳腺发育、眼球发育有关。第10周,可以少食鱼肉,多吃菜,是为了胎儿的皮肤膜发育正常健康。第11周,大量食牛肉、羊肉、鸡肉。这一周是胎儿突飞猛进的发育时期。第12周,大量饮用白开水。主要是从胎儿肉质发育考虑的。第13周,依然需要为胎儿的毛发发育提供营养,多食黄豆、青豆、角豆。第14周,大量食用土豆等淀粉食物,包括白蓍、藕。这一周是胎儿内分泌初期发育阶段。第15周
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