第一学期软式排球课时计划.doc

奉贤区致远高级中学十年级第一学期软式排球课时计划8—(1、2)(1)、(2)班组班形式自然周次十课次1内容主题软式排球——正面双手垫球8——(1、2)重点正确的手型和手臂夹紧垫击面的组成难点垫击球时插、夹、抬动作的体现学习目标1、掌握叠掌式手型和手臂触球部位,学习和体验正面双手垫击球时插、夹、抬的动作过程。2、发展灵敏、协调等身体素质。3、养成互相合作配合的习惯,提高排球学习的兴趣。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三四五六七3分钟3分钟4分钟3分钟6分钟17分钟4分钟1、整队、问好。2、宣布课的内容,处理见习生。游戏:人造卫星方法:每人一球分腿站立。当听到信号后做正、反腰绕球,大腿绕“倒8”字,小腿绕“倒8”字,地滚球绕脚“倒8”字后,立即双手将球举过头顶,快者为胜创想“嬉球”游戏例:掷“活标”方法:一人持球后追打“活标”,追打的人只能有2次投掷机会,被打到的,两人转换角色准备姿势学习(以半蹬式为例)两脚开立比肩宽,脚跟稍提起,屈膝半蹬,上体前倾,两臂自然屈肘,两手放腹前正面双手垫球1、叠掌式手型学习3、准备姿势——组成手型——垫击3、看手势做徒手模仿垫击练习自垫4次2分钟3分钟1分钟30秒2分钟3分2分钟3分钟2分钟小中中小中中中大中小?快、静、齐?讲解,结合中国女排事迹进行民族精神教育,并引出课的主题。?讲解游戏方法与规则。?教师组织练习。?提示:注意游戏规则◆要求按顺序绕环,动作协调,速度快◆按方法要求先个人尝试后集体练习?启发“嬉球”方法巡视指导、适时参与。?鼓励有创意的“嬉球”方法,激发兴趣◆分组由小组长负责◆要求积极动脑、大胆创想、勇于实践、互相学习,创想方式新颖,跑动中注意不要互相冲撞?组织学生讨论:准备姿势的方式,鼓励学生大胆尝试不同的准备姿势?半蹬式准备姿势示范、组织练习◆学生讨论与示范不同的准备姿势,体验不同准备姿势的身体感觉◆半蹬式准备姿势的模仿练习队形:四列横队************************队形:成体操队型﹡*﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡*▽﹡﹡﹡﹡*﹡队形:分四组场地内散点﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡▽﹡﹡﹡﹡队形:四列横队集体进行队型:散点1、自抛自垫2、比赛;一次性连续自抛自垫赛;定时计数赛3、四人小组接力赛方法:一人持球跑20米出,自抛自垫4个后快速返回,第二人接上,先完成的小组为胜4、尝试连续自垫练习1、音伴放松练习。2、小结,师生呼别。◆要求目视前方全身微动保持待发状态?展示叠掌式手型图解,提示动作要领?组织练习,巡视纠正个别学生错误动作◆观察模仿做手型,听口令后练习◆做半蹬式准备姿势组织手型练习◆学生两人一组,相互检查与纠错◆要求合作学习,互教互学,共同提高?示范、讲解垫球的动作要领?原地组织练习,口令提示动作要