饮食营养健康疗法论文.doc

饮食营养健康疗法论文.doc:..饮食疗法摘要:在我逐渐达到小康并稳步上升的条件下,我们的追求己经不是停留在温饱之上了。过去,吃到口馒头是一种奢望,而今,饭桌上有鸡鸭鱼肉变得稀松平常。往昔的梦想己经成真,我们所面对的就是如何健康饮食,怎样有一个最住的饮食水准,但是另外一方面又不能随意改变自己的饮食习惯,要因人而异,体质不同饮食习惯应该不同,而且也耍随季节、时间不同而变化。关键词:饮食营养健康体质四季饮食Abstract:ThelevelofpeopledlifeinChinahasreachedawell-offandthesteadyrisegradually,,eatsteamedbreadtowhiteisaluxury,now,thetablehavechickens,monpractice・etrue,whatwefaceishowtohealthyeating,howtohaveabestdietlevel,butontheotherhanddon'tfeelfreetochangetheireatinghabits,tovaryfrompersontoperson,theconstitutiondifferentdietshouldbedifferent,butalsowiththeseason,:DietNutritionHealthConstitutionFourseasonsdiet正文:饮食的概念食疗乂称食治,即利川食物來彩响机体各方面的功能,使具获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为,食物是为人体捉供牛长发育和健康牛存所需的各种营养索的可食性物质。也就是说,食物最主要的是营养作用。其实不然,屮医很早就认识到食物不仅能营养,而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》屮曾指岀:食物“病人服之,不但疗病,并可充饥;不但充饥,更可适口,用Z对症,病口渐愈,即不对症,亦无他患”。可见,食物本身就具有“养”和“疗”二方面的作用。而中医则更重视食物在“养”和“治”方面的特性。食疗远流长,是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身休,现在的人通过食疗减肥、护肤、护发,食疗是一种健康的健体Z道。更经典的说法是:食物是人类治病最好的药品,食疗就是川食物代替药物而使疾病得到治疗、使细胞恢复功能、使人体恢复健康。高级均衡营养索能增强细胞营养代谢功能,使细胞获得了强人的能量;同时能激活细胞健丿隶免疫基因,使细胞免疫活性增加、免疫细胞的数量成倍增加;能使免疫细胞有能力释放人量的特界性免疫球蛋口Fi接杀死侵入细胞的细菌病毒,直接中和清除被细胞吸收的物理化学物质;强壮的免疫细胞可直接吞噬病死的细胞和废弃的代谢物,帮助功能低卜-的细胞恢复功能,以达到治疗疾病的冃的。有医药Z父Z称的希波克拉底说过:谿物治疗,不如食物治疗,食物是人类治病的最好药品。他相信人体天赋的口然免疫力是疾病真正的终结者。人体的营养元素1、 水:约占人体重的60%,众所周知,人体的物质循坏等重要的生命活动都离不开水