32式太极拳拳谱.doc

--------------------------校验:_____________-----------------------日期:_____________32式太极拳拳谱32式太极拳拳谱第一段:1、起势;2、右揽雀尾;3、左单鞭(吴氏);4、左琵琶势;5、进步搬拦捶(孙氏);6、如封似闭;7、搂膝拗步第二段:8、右单鞭;9、右云手;10、野马分鬃;11、海底针;12、闪通背;13、右揽雀尾第三段:14、转体撇身捶;15、捋挤势;16、右拍脚;17、左分脚;18、右蹬脚(陈氏:蹬一根);19、进步栽捶;20、左右穿梭;21、肘底捶第四段:  22、倒卷肱;23、右下势;24、金鸡独立;25、左下势;26、上步七星;27、退步跨虎;28、转身摆莲;29、弯弓射虎;30、左揽雀尾;31、十字手;32、收势预备式第一段:1、起势;开步;两臂前平举;屈蹲按掌。2、右揽雀尾;收脚抱手;左脚上步;弓步左棚;坐腿扣脚;收脚抱手;转身上步;弓步右棚;伸臂翻掌;转腰后捋;转腰搭手;弓步前挤;坐腿摆掌;转腰旋掌;丁步按掌。3、左单鞭(吴氏);钩手转身上步;弓步推掌。4、左琵琶势;跟步摆掌;坐腿摆掌;虚步合手。5、进步搬拦捶(孙氏);转腰穿搬掌;上步搬掌;上步拦掌;弓步打拳。6、如封似闭;坐腿翻掌;上步收掌;弓步按掌。7、搂膝拗步转腰撇脚摆手;收脚摆手;上步收掌;弓步搂手推掌;转腰撇脚摆掌;收脚摆掌;上步收掌;弓步搂推。第二段:8、右单鞭;坐腿转腰摆掌;坐腿转腰收脚;上步出脚;弓步推掌。9、右云手;转腰扣脚松钩;右云收脚;左云出脚;右云收脚;左云出脚;右云收脚。10、野马分鬃;抱手提脚;转身上步;弓步分手;转腰撇脚;抱手收脚;左脚上步;弓步分手。11、海底针;跟步翻掌;坐腿提掌;虚步下插掌。12、闪通背;立腰上步;弓步前推。13、右揽雀尾转腰撇脚;抱手收脚;右脚上步;弓步棚;伸臂翻掌;坐腿转腰后捋;转腰搭手;弓步前挤;坐腿收手;弓步推按。第三段:14、转体撇身捶;转身分手;收脚握拳合手;上步举拳;弓步撇打。15、捋挤势;转腰扣脚;弓腿穿抹;收脚后捋;上步搭手;弓步前挤;转腰扣脚;弓步穿抹;收脚后捋;上步搭手;弓步前挤。16、右拍脚;转腰扣脚;合手提腿;分手拍脚。17、左分脚;落脚翻掌;弓腿分手;提腿合手;分手分脚。18、右蹬脚(陈氏:蹬一根);落脚合拳;蹬脚抖拳。19、进步栽捶;