《国家学生体质健康标准》测试的操作方法.doc

--------------------------校验:_____________-----------------------日期:_____________《国家学生体质健康标准》测试的操作方法《国家学生体质健康标准》测试的操作方法作者:管理员 发布会员:admin 版权:原创 发表日期:2011-8-31 阅读:985次  一、身高1、测试目的测试学生身高,与体重测试相配合,评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育及营养状况的水平。2、测试方法3、注意事项(1)身高计应选择平坦靠墙的地方放置,立柱的刻度尺应面向光源。(2)严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求。(3)水平压板与头部接触时,头顶的发辫、发结要放开,饰物要取下。(4)测量身高前,受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。(5)定期校对仪器。二、体重1、测试目的测量学生的体重,与身高测试相配合,评定学生的身体匀称,评价学生生长发育的水平及营养状况。2、测试方法测试时,杠杆秤应放在平坦地面上,受试者赤足,男性受试者身着短裤,女性受试者身着短裤、短袖衫,站在秤台中央。读数以千克为单位,精确到小数点后一位。。3、注意事项(1)测量体重前,受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。(2)受试者站在秤台中央,上下杠杆秤动作要轻。(3)定期校对仪器。三、肺活量1、测试目的测试学生的肺通气功能。2、测试方法房间通风良好;使用干燥的一次性口嘴。肺活量计主机放置平稳桌面上,检查电源线及接口是否牢固,按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态,预热五分钟后测试为佳。首先告知被试者不必紧张,以中等速度和力度尽全力吹气效果最好。令受试者手持吹气口嘴,面对肺活量计站立试吹1至2次,首先看仪表有无反应,还要试口嘴或鼻处是否漏气,调整口鼻和用鼻夹(或自己捏鼻孔);学会深吸气(避免耸肩提气,应该像闻花式的慢吸气)。测试时,受试者进行一两次较平时深些的呼吸动作后,更深的吸一口气,屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止,防止此时从口嘴处吸气,测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次,每次间隔15秒,记录三次数值,选取最大值作为测试结果。以毫升为单位,不保留小数。3、注意事项(1)电子肺活量计的计量部位应保持通畅干燥,吹气筒的气管必须在上方,以免口水或杂物堵住气道。(2)导气管存放时不能打折。(3)定期校对仪器。四、800米跑或1000米跑1、测试目的测试学生耐力素质的发展水平,特别是心血管呼吸系统的技能及肌肉耐力。2、测试方法受试者至少两人一组进行测试,站立式起跑。受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动的发令旗。计时员视旗动开表计时,受试者躯干部位到达终点线的垂直面停表。以分、秒为单位记录测试成绩,不计小数。3、注意事项(1)测试中测试人员应向受试者报告剩余圈数,以免跑错距离。(2)测试人员应告知受试者在跑完后应保持站立能力并缓慢走动,不要立刻坐下,以免发生意外。(3)受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。(4)对分秒进行换算时要细心,以免差错。五、台阶试验1、测试目的测试学生在定量负荷后心律变化情况,评价学生的心血管机能。2、测试方法男生用高40厘米的台阶(或凳子);女生用高35厘米的台阶(或凳子)。测验前让