做饭狠简单[资料].doc

做饭狠简单:【精致生活小细节你注意到了吗?】(晨起);(9~11时/14~16时);(傍晚);(临睡前);(饭后45分钟);(11时以前);(饭后1小时)(睡前半小时);(饭前1小时);(饭后3分钟);(睡前);(22时)做饭狠简单:【干烧带鱼】,切好葱,姜,蒜;,油锅烧热后,把带鱼放入煎至金黄色即可;,爆香葱姜蒜,加入半碗清水,盐半勺,白糖半勺,1勺料酒,半勺酱油,鸡精少许,白胡椒适量;,撒上香葱段即可。做饭狠简单:【DIY如意蛋卷】,加入盐,搅打均匀;,开最小火煎,煎成半熟蛋皮后熄火;、青瓜;,包成春卷状,再以小火将蛋卷煎熟即可。放凉后切片摆盘。★零起步学做饭就收听→做饭狠简单?要么瘦,要么死!想瘦就收听瘦身狠简单每天学点DIY:【DIY宫保虾球】做法:,加盐、味精、料酒、蛋清、淀粉上浆。。、醋、酱油、味精、料酒、水淀粉兑成味汁。,油6成热放干辣椒,炒至棕红色,放入虾球炒散,至发白时加入葱段、姜片、蒜片炒出香味。,点几滴香醋,加红油翻炒出锅即可做饭狠简单:【盐的小妙用】①在鞋上撒少许盐,可吸汗出臭味;②室内放冷盐水,可去除油漆味;③洗衣服加少许盐,可清洁如新;④盐水洗木制家具,使其美观柔软更耐用;⑤下水槽定期倒盐水,防止发霉和油污堆积;⑥金属器皿加盐水可除锈;⑦在鱼缸中放点盐,可使金鱼活泼健康;⑧瓷器玻璃在盐水里煮一下,不易破裂。做饭狠简单:【DIY香辣猪蹄】,姜蒜切片;,放入葱姜片,倒入少许料酒,水开后放猪蹄飞水,撇除浮沫捞出猪蹄;,加干辣椒、花椒、大料、姜片、蒜片炒香;,加老抽、陈醋、盐调味,添水没过猪蹄;:【25岁不变黄脸婆必吃这些】女性到了25岁这个年龄,皮肤的新陈代谢便开始走下坡路,在饮食上可要注意。枸杞酒酿蛋:给您好脸色;木瓜红枣莲子蜜:补血养颜;花生芝麻糊:抗衰老;核桃松仁粟米羹:美容又健胸;黄豆猪脚汤:增加皮肤弹性;山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽;牡蛎:细肤美颜。做饭狠简单:【DIY西红柿鸡蛋汤】,对半切后去蒂,再切块,鸡蛋打成液;,待7成热时,放西红柿煸炒,直到西红柿出红汤后,倒入开水继续用大火煮2分钟,直到汤色变红;,淋入水淀粉沿着顺时针方向勾芡,然后淋入蛋液,出锅前倒入香油即可。饭没了秀:【初春养生五注意】1、初春不宜吃寒凉的食物,如梨、百合等,特别是生冷食品,尽量少吃;2、春季要让心情欣然、愉快;3、春捂不宜过汗;4、一定要注意保暖,不宜过早穿单鞋;5、雾天不宜锻炼,雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质做饭狠简单:【两步做出超好吃的葱爆牛肉】原料:牛肉500g,大葱一根,蒜少许。做法:,放入蛋清,料酒,老抽,腌制十分钟,加淀粉和食用油;。放入牛肉炒到九成熟,加入剩余的葱段,生抽,盐,鸡粉,白胡椒,香油。翻炒,出锅做饭狠简单:【不宜放进冰箱的15种食物】;;;;;;;;;;;;;;。为了您的健康一定记住哦!做饭狠简单:【DIY香酥卷煎】;,捣碎备用;;,加胡椒粉盐香油调味;,关火放置至凉;,放上适量馅料;,可切掉多余腐皮;:【蜂蜜柠檬水瘦小腹】每天早上起来,第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。功效:柠檬可以清热减肥,美白皮肤;蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天腹部就可以变瘦,没有任何副作用。注意事项:①水要是冷的,不要热的,也不要温的,因为蜂蜜要冷喝才是润肠;②十分钟以后再吃东西;③一定要空腹。做饭狠简单:【玉米牛奶饼】原料:面粉125克,玉米面粉25克,玉米浆150克(甜玉米粒100克+水50克打成浆),鸡蛋1个,牛奶150克,玉米油1大勺,糖30克。做法:,加入其它材料搅拌成面糊;,将面糊舀入锅中,用小火将一面煎熟再翻面,煎到两面呈金黄色即可。做饭狠简单:【DIY韩式泡菜炒饭】