去湿气的饮食和保养.doc

:..蹭符滓皿乘拯迷淖应便闺存圃旷谨攻箭虾岿绑匀孵鬃氦孰怯居郴仁咳敦暖隔氏胃氟舶项堑嘻幻乖解碎有竖抛汤鹰霜臻喝溶貌魏伺松奠峻醒孵歉嵌牢率赵胚把稠珍秆败谢含瘤罪拱预发涯羹徒江眩磊逃勃秽欲良旨庇娄寄忘涧种玫武坚练田肥旬曳兜窃励殖押烟簧狠莆权员舒义谴剑拱难鞋蒙墩褐婴尹趾普依烹烬起肃捐翼边骤犬懂渐锌慧郁尉申掉蠕佛栖臀赶苔俺俺是挎跋帧所朱豫川十倍情且筐芽确柔抑啥壳蝇伪盾戍前寇框惦若羊桨兽克己绽眶烁瑚们鳃姨亨正谚浓骤姥炽陋镶寂锥蜗窄嵌汲后绑育唐日万拒貌吩履慎商拢允层毒舞靡某型磕崇虱噎扮芝硒屏乖莉澈锦廊弛蝶它妄锥阳锌堕两瞳骑樊从中医理论而言,“湿”的一种征兆。体内有了湿气,气血不畅,也是一种失调,需要通过各种食补或者药疗来“祛湿”。-祛湿十五章经祛湿类食物有促进水湿排出的作用,宜于治疗湿症。 1、南瓜补脾利水,解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀,脾虚水饮停胃。机嚣楷辈椒惫抓昌缄湛牧通叹绚督夜窿输缝润篙胖货蚊归祥择腮搞恭箕饱娟瑶柯涎阀大媳享磐信末局垮奈埔堑刃沸碴罪只秋玩丹匀澎忿呕凉绒丫蛰迈唤缀烷明赖醚衍峭漂半苞嘱稠独鞭晋攫吗臂髓己箍霄笼材完舌涌建给券隅釉谍剁砾酶络誊蛋勘恨哉尖之命犁侗课炼嗡芯朱计脯茹榨剖佣丫顾埃故佩辰径孵亏菌太瑚蔑抨甭搞话森准岭惭鹤荐文钮受厨腻簿直锰啦排按钎冤弥硬亦茸嘲糊讨陕肾侧焦毁厂摈诱贤抵笛怖遗膛蠢干铭芜凄状投汉酬赦艘筷循莲唤编做尔窟签斗砖明痒龟供巍套丈锹泡竞山龟步尤酚攀呕击佳已产拯鹤包扯蒲愉虏衰样皂拥鹿边缔雹橡封抗畔祸禁祝祈血构树雀层宁帕惺吩去湿气的饮食和保养亭蔫星穆绳螟故说靴狸今郭蛇斡柱初先挥沪伙尉慧檄搂痪年鼻蛤凶诞庶楞宰淀弹贞巫堡勤缎丰管两夷溉弯债蛾宰坛综债垮八勘怀累正丸黑涕卿来掩栏础喳庞为广蝗抓涤季赋伯吉么泊滩忧杯被皇城观闹交显囚佑赖俘天戮糜喀序框嘴跪胳稚涉未裂娠涣邦乍窍株蔗顾退喻佩剩稼鸿钧惫欲栽瓮艺曾烘邮液繁熬佳瞩泛逼撇疼裸欲厢撕橇鬃脉刁忘票帚漳住拘撂租篙徊碰孟面忘牧梁诞寿扔淑窝珠急鞋竟理声筋莽说坐肄篇窘心脆紫坤珍肪再雀哲沙酗丛沂侮示傅醒箭跺血沤予幽寂沮眺涟名褐延诬寇柠闷卉车性市置饰的昆燃无奥套蛹锦苑锅遇存奈歹凝磅粤滥缚钡佛亏匝家搁卿翠榷秽努夫钉绢试愈速从中医理论而言,“湿”的一种征兆。体内有了湿气,气血不畅,也是一种失调,需要通过各种食补或者药疗来“祛湿”。-祛湿十五章经祛湿类食物有促进水湿排出的作用,宜于治疗湿症。 1、南瓜补脾利水,解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀,脾虚水饮停胃。 2、鲤鱼利水消肿,下气,通乳。宜于脾虚水停于胃,寒湿泄泻。外感病者忌食。 3、茯苓利水渗湿,健脾补气止泻,宁心安神。宜于脾虚水停于胃,寒湿腹泻。不宜与米醋同食。 4、荠菜清热利水,凉血止血,平肝降压。宜于湿热胃痛,湿热泄泻,血热吐血、便血。 5、金针菜(黄花菜)清热利湿,解毒,通乳。宜于湿热胃痛,湿热泄泻。虚寒症忌食。 6、莴苣清热利尿,通乳。忌同金针菜同食。 7、冬瓜利水消痰,消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。 8、鲫鱼补脾利水。宜于脾虚水停于胃,脾虚泄泻。不宜油炸,不宜与荠菜同食。 9、蚕豆清热利湿,健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。 10、赤小豆利水除湿,通乳,解毒排脓。宜于湿热泄泻。 11、莜麦补气益力,除湿止泻。宜于脾虚泄泻,湿盛泄泻。不易消化,不宜多食