护肤小常识.doc

护肤小常识————————————————————————————————作者:————————————————————————————————日期: 美容护肤小常识:1:大家记住哦,面膜是深层清洁类的产品,除非是睡眠面膜,否则都是要在30分钟以内洗掉的2:维生素C、E含量丰富的食物如柑橘、山楂、西红柿、甜瓜、哈密瓜、柠檬、鲜枣、雪里红、青椒、芝麻、核桃、小麦胚芽、植物油等,能够避免、减褪色素斑的产生,可适当多吃。应尽量少吃感光性强的芹菜、香菜等,以免刺激黑色素的加快沉淀(避免在白天吃,可选择在晚上吃)。3:很多蔬菜在含有维生素的同时,还兼含有光敏性物质,过量地食用这些蔬菜之后再晒太阳,便会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。这种蔬菜就是感光蔬菜。含有光敏性物质的蔬菜和植物有芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根等。少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜,让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀,如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜,美白的效果往往会被抵消。胡罗卜、黑木耳、仙人掌&芦荟的果肉、橄榄汁、卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品,能抑制黑色素生成,加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等,含有大量维生素C,能有效美白肌肤,淡化和分解已形成的黑色素。4:豆腐可用来美容。每天早晨起床后,用豆腐一块,放在掌心,用以摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部肌肤就会变得白嫩滋润。5:美白首先要补水,因为水分是肌肤的生命之源,肌肤只有在一个健康水润的环境下才能更加有效的吸收后续产品的有效成分。然后再用美白的产品,当然也可以用美白补水双效合一的产品。6:肌肤的弹性,缩水及生成胶原质的能力会随着年龄的怎加而下降,肌肤松弛,原本圆形的毛孔也会松弛下垂成椭圆形或泪状,毛孔张大。因此做好保湿工序,给肌肤补充大量的水分,从内部增加肌肤弹力才能从根本上延缓肌肤衰老,解决毛孔问题。7:睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!8:要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩9:每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。10:出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆11:先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。12:预防痘痘的方法:少吃刺激性的东西啊,少熬夜,一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。13:鼻炎(包括过敏性、萎缩性和鼻窦炎,有的流脓流水、鼻涕多、有的闻味不灵敏):用黄砖一块,放火上烧烫,取下,将一调羹醋倒在热砖上,此时有大量热气上冒,患者用鼻闻其热气,一日两次,连用7天,消热、消炎,解毒通窍,治各类鼻炎,:教你如何避免眼角长出鱼尾纹?用两手的手指字两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈,然后绕过上眼眶,回到眼尾处轻轻地按一下。即可轻松避免鱼尾纹。15:油性或中性皮肤的人,定期用柠檬汁加牛奶来洗脸,能增白皮肤。16:雀斑多数都属于遗传性质。所以做雀斑时要使用外用祛斑产品,(如璀璨唯白精华唯白更新晚霜),注意补水和防晒。还应口服VC、六味地黄丸等帮助调节内分泌,避免日晒、保持充足睡眠,多吃果蔬类食品,可以明显淡化斑点。17:每天咀嚼口香糖5~20分钟,可使面