学习前准备: 初学者选车重点是让学直着地,同时腿部能稍微弯曲。 (二)服装及安全帽等配备 :穿着舒适服装,裤管能束紧及鞋带塞入鞋内,可避免在踩踏时被鍊轮捲入,选择一顶合适安全帽并正确配戴。 将裤管夹住(三)拆下或收起脚踏板 :初学者刚开始练衡时,为避免脚碰撞到踏板,最好能使用可摺叠式脚踏板方便拆装,或自行利用板手卸下脚踏板。 初学注意事项: 1、运动中才会平衡2、身体要放松,尤其是双臂要放松。注意力一开始放在脚上,两眼看前方,不要看把,不要看车轮。一、练习时握龙头〈转向把手〉手掌轻握请勿用力,否则手掌虎口会磨破起泡造成疼痛。 二、手臂应儘量放轻鬆,且能自由摇动龙头〈转向把手〉,不可以用摇摆身体来平衡。3、: (一)取车与架车 取车:左手拉住刹车使车身稳定不会前后移动,眼睛注视支撑架之固定开关,以右脚掌后踢固定开关。架车:手拉住刹车使车身稳定不会前后移动,眼睛注视支撑架之固定开关,以右脚掌将固定开关往前压。 (二)牵车前进 :初学骑乘脚踏自行车前须先练习牵车,牵车时脚踏自行车的车身与地面保持垂直状态,轻鬆控制脚踏自行车往前。O X(三)练习使用前、后刹车 刹车的目的是降低车速或停车,操作时是先刹后轮再刹前轮,在牵车前进时先练习使用后刹车再练习使用前刹车,反覆练习至熟练。 (四)控制方向 牵车前进试将龙头(转向把手)左右摆动,练衡及控制方向。(五)上下车的练习 按住前后刹车后将车身稍往左边倾斜,后跨上,做上车下车的练衡的练习 先坐于座垫上,双手握住龙头(转向把手)眼睛看前方双脚离地,利用身体及转动把手让车身维持平衡。 (七)动态平衡的练习 双手轻握把手,眼睛注
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