心理健康与身体健康的关系主讲:向旺学习目标:、什么是真正的健康?提问:什么是健康?在生活中,常常会听到一些说:这个人很健康。我们在生活指的健康是什么呢?健康定义:在身体,心理和社会适应各方面都处于良好的状态。健康的三大要素:心理健康身体健康适应社会能力世界卫生组织认为现代人健康八大标准---“五快”“三良好”1、吃得快2、便得快3、睡得快4、说得快5、走得快五快三良好1、良好的个人性格2、良好的人际关系3、良好的处世技巧健康的十项标准:1、精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作2、处事乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔;3、善于休息,睡眠良好;4、应变能力强,能适应各种环境变化;5、对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;6、体重适当,体态均匀,身体各部位比例协调;7、眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;8、牙齿洁白,无缺损,无疼痛感,牙龈正常,无蛀牙;9、头发光洁,无头屑;10、肌肤有光泽,有弹性,走路轻松,有活力二、身心之间的关系身体健康或者不健康对心理有什么影响心理状态如何影响身体健康当我们的身体健康时,就能够愉快的生活;相反的,就会引起心理或行为的变化。举例来说:心脏病人常常惶惶不安;癌症病人会感到生活无乐趣,甚至产生死亡将临的恐惧。
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