压力与压力管理.pptx

管理者的压力与压力管理在日益激烈的商业竞争中,“幸福、健康、韧性(抗压性)、高效”的管理人员已成为决定企业成败的重要因素之一。例如,美军的复原力训练提问与测试感觉压力较大或很大的请举手?举手者请陈述/描述自己的感受压力与年龄、职位有密切关系你认为下面的题目是否正确?对的打勾,错的打叉1、人一旦有压力,就会觉得神经紧张2、只要有压力,人们一定会知道3、长期运动,将减弱人们对抗压力的能力4、有压力总是不好的5、压力会制造不愉快的问题,但不至于有破坏性6、打击希望,就会制造压力7、人们不至于把工作压力带回家里8、压力是完全可以排除的9、压力只能降低工作绩效,而且对身体有伤害10、除非你改变生活方式,否则你对压力完全没有办法5个以及以上打勾的,请举手!4个的,请举手!1个也没有的,请举手!第一部分压力及其意义洞穴人的生活情境这种现象类似于原始的洞穴人与老虎相遇:搏斗与逃跑。这种反应是人类物种进化的积极促进因素。坎农(WalterCannon)认为,当个体面对寒冷、缺氧、失血等表现出战斗--逃跑反应时,即体验到了压力。谢尔耶指出压力是内外环境中各种因素作用于有机体时所产生的非特异性反应。(非特异反应是指冷热、缺氧、情绪冲突、水及电解质失衡等,引起的机体反应。)2019/11/14星期四7一、压力情境面临选择1面临改变2对未知事件悲观解释3面临威胁时的本能反应4持续不断的精力消耗5二、压力是什么?压力一是指那些使人感到紧张的时间或环境刺激,如失业,天灾,贫困等。二是指某种具有威胁性的刺激引起的生理或心理反应。三是指刺激与反应的交互关系。薛利,更多的是指第二种情况,压力不是神经紧张那么简单、人们发掘自己不能完成或处理某一生活要求时,便感到被某一生活要求所把持着,不能套退,因而感到压力,压力会引致身体及情绪上的不愉快。唯有死亡才是压力终止的时候92年,我国每年大约14万人;,200多万人自杀未遂。,每天747人,每小时31人。GDP翻两番的同时,国民自杀人数也在翻番。这也是发展、成长的代价。世界上每10个自杀者就有2-3个是中国人姓名企业名称与职位心理疾病类型发展结果发生时间方宏冯永明陈星国刘振武包存林郑亚津朱吉光庞贵雄上海大众汽车有限公司总经理 广东茂名永丰面粉厂厂长贵州习酒股份有限公司董事长天津医药集团董事长江苏兴利来特钢有限公司总经理浙江一新制药股份有限公司董事长温州泵阀厂总经理中谷糖业集团董事长抑郁倾向空虚、绝望抑郁倾向抑郁倾向抑郁倾向失落失落郁闷跳楼自杀割腕自杀举枪自杀跳楼自杀投湖自尽上吊自杀自杀跳楼自杀19931993199720062008200820082008“事业成功而幸福感下降”的企业家(1993年~2008年)