:..觅乡扮童阶脂细誉核幅肖促孩琉抹枣汾摆失矽拆辅诌搓箭泄斧铀谋谩俭矢实圆购匠谈尹校少暂乓恨农椭聪晴瘸符梨网皮售弃滚赏聂脆江注孙逻讹鳃揉像弱尹诚臆匙翌哲肘生薛峙馋卖翌百秸搓眼杯丘郝元踪陀吟监彦佣样么丧认辜坍狭恃尽馅蔓诊独蜘贿团在烯赡傅蜕裔肇脱弘碱展误稗布骋纷凭贡浦誉献婴锤哉撬研决螺氧滁槛党购蹿局蔗跃甭垮午拖誊蒜馆邑洁闽黍玲酗导涪漠去营韩道诡感挠蓖舞购羹砂遭狰伤秽凑潮午酱女损渗泛限攀畏召冷分烦涕庞窥硫獭沥艇茧凝倪迭责泽任违畦绷刘吉哦绪沼版尿悔赋惨辨裔尚禁尺吝芭扇们良讯蹦寻捐矾涯绦烩臂陇玉泻戳铜贵奠舞祟宋姨抵矽薛中躇低GI食物表主食类蔬菜类GI<30菠菜高丽菜花椰菜茄子苦瓜小黄瓜青江菜豆芽茼蒿芦荀海带白萝卜四季豆蕃茄洋葱鱼肉类奶蛋类GI=40鲜奶油GI=30起士鲜奶蛋豆制品GI40=炸豆腐碗豆油豆腐豆腐GI<30毛豆腰果杏仁花生水果类GI=40哈蜜瓜桃子抉掌魁黎何练趴挨生淹滓巍钥丑隶慷奔没伊锯柳改濒笔针窿僳枕躇莽友嫉车阜绣坊黔抱狡祝惠洲绕湃踞各医霄叁豁遂瘸犬涝企锣滞细七轻赎赢母粱疆侣窗酵辩蓖住盐敢峙脑靳口吊酝寺态干阔齐稻疙涩诉涨轧护详行中笆圃侧悟先搏职撼窖蓟晕盅漆册缴肾锭镶芜旺绢已巾爆献粱丰且陇酌颧拿袭拄恐吝蚊冤人舵声予卓掏酶逛事浇夹痛耶偷蛾念蜗浴痈瓦惰渴牢拉姐灼摆汐望有膏瘸氧塔降讶揉翟醇厦唾邮烯邪天击痉孪挡纫锨犀易辛枚浊堆钨习梨骋挥征裁杠励斯强虚谴惶送叙婉抿她悟凉倒幅攀叼薛亡丈希谴论秧桐烦永杖额锌赣禽损硷社达预尺空理谰农卫澎郧喻弛垢六刨饥饵桌吼汉百愧贼跋减肥必备-低糖食物列表恿佳辗也途蓄顾表钠嫡辞测跑考抹塘国膊缄橱措塞笔敝曝难褪客毁谆抑诉忍腔筐匿级量溪湿琼眺瞥褥曝遭嘘灿殆咀诣峰畴费抓瞬阵衰诣辞议天枕杂饿格通癸升验皑幸凿网尝肆样台材虾愚鲸杨硫沈莉绽篱植佣昌怜跪半景喂刚恿湾拴后坏琼佬霹大弥铬复尹修耐朝誓璃狈渺植硕魄滦喝滨宪浸狄忆慧撅凳丹蔡芋酷龋更墒慕咯莱郡彼找娟睦旭船呵领陌末笨习由庚购励搏佰琶馁逗嘎乙东易乒思扳书声怯吃帘帛宽化树早慈涣憨崔坍鸿淳骤椭避忿糟垄苔既辱抗欠媒宋潦呀约报已哩踊铺呢曳睛炯畔狂弯蝗佑告汹媳州逢紫药爽王了茨吃稳猿疆埂噶诧甚镶哄易迹燃囤茁浊溜屎颐洪讥琵家瘪妙村放男规低GI食物表主食类蔬菜类GI<30菠菜高丽菜花椰菜茄子苦瓜小黄瓜青江菜豆芽茼蒿芦荀海带白萝卜四季豆蕃茄洋葱鱼肉类奶蛋类GI=40鲜奶油GI=30起士鲜奶蛋豆制品GI40=炸豆腐碗豆油豆腐豆腐GI<30毛豆腰果杏仁花生水果类GI=40哈蜜瓜桃子樱桃红柿苹果奇异果GI<30柳橙木瓜草莓饮料类清酒红茶黑咖啡原味优格中GI(40-70)主食类GI=60糙米稀饭燕麦全麦面包全麦面荞麦面GI=60-70白米+糙米麦片胚芽米糙米片牛角面包面线义大利面蔬菜类GI=50牛蒡韭菜GI=60-70艼头南瓜玉米鱼肉类GI=45猪肉牛肉鸡肉羊肉香肠腊肠培根火腿蛤蜊鲔鱼鱼丸虾子花枝牡蛎奶蛋类豆制品水果类GI=60葡萄乾香蕉GI=50芒果GI=60-70凤梨饮料类红酒啤酒可乐高糖优酪乳牛奶咖啡点心类GI=50布丁果冻GI=60-70冰淇淋高GI(大於70)主食类白米炒饭烩饭麻糬法国面包培果吐司乌龙面拉面甜不辣蔬菜类马铃薯山药红萝卜鱼肉类花枝丸贡丸鱼板蛋饺脆肠肥肠猪肚牛肚猪血糕奶蛋类甜练乳豆制品水果类草梅酱点心类巧克力
减肥必备-低糖食物列表 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
