空腹血糖受损是指服糖后2小时血糖正常.doc

常用血糖标准:一般正常人:空腹血糖≤,餐后两小时血糖≤:空腹血糖≥(如果重复两次测试均高于正常值,可确诊为糖尿病),餐后两小时血糖≥(如果重复两次测试均高于正常值,可确诊为糖尿病),若结果≥。空腹血糖受损是指服糖后2小时血糖正常<(<140mg/dl);而空腹血糖高于正常,但尚未达到糖尿病水平,即≥(≥110mg/dl)但<(<126mg/dl)。空腹血糖受损也是从正常过渡到糖尿病的一个过渡阶段,在这阶段,患者如果注意饮食疗法和运动疗法(也许还可加一些口服降糖药)的话,血糖有可能逐渐变为正常。否则的话,也有可能发展成为糖尿病。糖耐量低减和空腹血糖受损者约有1/3在几年后发展成糖尿病,有1/3维持不变,另外1/3转为正常。因此,这些人也应该经常检查,并且积极预防。编辑本段空腹血糖正常参考值 1、具有典型症状,空腹血糖126mg/dl()或餐后血糖≥200mg/dl()。 2、没有典型症状,仅空腹血糖126mg/dl()或餐后血糖200mg/dl()应再重复一次,仍达以上值者,可以确诊为糖尿病 3、没有典型症状,仅空腹血糖126mg/dl()或餐后血糖200mg/dl()糖耐量实验2小时血糖200mg/dl()者可以确诊为糖尿病。 4、如糖耐量2小时血糖140-200mg/dl(~)之间,为糖耐量低减;如空腹血糖110~126mg/dl(~)为空腹血糖受损,均不诊断为糖尿病。空腹血糖受损的干预1、控制饮食,减少总热量。吃低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食。可以降低血糖的食物有苦荞麦、南瓜、芹菜、冬瓜、竹笋、木耳、蘑菇、洋葱、胡萝卜等。吃白肉(鱼鸭鸡肉)比红肉(猪牛羊肉)好,粗细粮要搭配。先吃菜后吃饭,血糖可减半,先吃饭后吃菜,血糖要翻番。 2、合理运动,减轻体重,消除将军肚很重要。坚持锻炼,每周至少5次,每次30分钟。如快走、慢跑、打门球、太极拳、太极剑、骑自行车、登楼梯、爬山坡等。 3、要有好心情。人遇到焦虑、忧愁、悲伤、愤怒、紧张时,可使血糖上升。若生活环境稳定,精神愉悦,笑口常开,血糖就会下降。防治第一、空腹血糖受损病人,在进食膳食纤维的同时也要注意维生素的摄入高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,还有利于肠胃的蠕动,从而使人体的新陈代谢正常进行并有利于平衡血糖。空腹血糖受损病人因进食量减少,会引起维生素和微量元素供应不足,所以要注意维生素食物的摄入,故宜多吃些新鲜蔬菜。吃一些低糖的水果也是可以的,高糖水果不吃或者酌情吃一点。此外小编还要提醒空腹血糖受损病人,一般不建议喝粥。粥易吸收,短时间造成血糖过高也是不好的现象。所以要引起大家的重视。第二、空腹血糖受损病人,要控制总热量的摄入要根据病人实际情况,来调整摄入的热量比例。通常通过体重,年龄,性别和体力活动情况来确定总热量,原则是使体重略低于或维持在标准体重范围内。标准是:[(身高-100)×]估计每日所需总热量。患者可以从百度