早睡早起高台县巷道镇正远小学执教教师:蔺多钰几点睡,才合适周末你是几点起的床?你是否和他们一样属于起床困难户。为什么他们不能早起呢?小组讨论原因1原因2原因3……小学生应该每天睡足十小时。小学生正处在生长发育旺盛时期,器官组织尚未成熟,生理机能还不完善,容易产生疲劳,每天应有比成人更多的睡眠时间,才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能,人们成为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉,早上六点半起床,就会养成习惯:晚上一到九点半,你就会感受睡意袭来,并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成,就应坚持下去。早睡的好处1、有充裕的时间吃早餐; 2、空气好有利身体发育; 3、可以保持良好的精神状态。没早睡,真糟糕没早睡,除了课本上的危害,还会有什么危害呢?1、不利于利于消除疲劳;2、产生头晕;3、精神不振;4、身体抗病能力下降;5、记忆力减退。早点睡,按时起
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