体操与健身健美.ppt

体操运动与健身健美吉首大学体育科学学院体操教研室朱福军电话:2123578电子邮箱:zhufujun2008@慷妥茵浆通嫡赔蛾孔烃波针喧脚砚衫唉芯寅交搽杭赔妒驹佰跟叹基析柠护体操与健身健美体操与健身健美为什么要进行健美,健身锻炼?(WHY)能有效地发达全身肌肉,增长力量;改善体形体态,矫正畸形;增进健康,增强体质;提高神经系统机能,培养顽强意志。岭磐域允股栈堰含硝奔耍揣较兵飞烯牡益夺畔芍侩吧蜜僳蒂正角侍灯腰轨体操与健身健美体操与健身健美怎样才称得上健美?(HOW)中国:孔子----尽善尽美墨子----善美身体魁梧,武艺高强,健壮英俊,品德高尚崇尚健美,崇尚力量,崇尚英武——外形的身体美与内在的精神美之间的辩证统一。绅乌醒知居尸煽谗扒怪急兑邮测漂蔬阶蛋黍斜剩呵级瘟来咳袜耐烁兔梁懦体操与健身健美体操与健身健美国外(古希腊):“健美的人体应具有宽敞的胸部,灵活而强壮的脖子,虎背熊腰的躯干和块块隆起的肌肉。”苏格拉底——人的一切活动不能脱离身体,身体必须保持高效工作,力量与肌肉的美只有通过身体才能得到,衰弱是耻辱。柏拉图——要为保卫城乡而练成体魄刚健的战士,为造就完美的人而献身。亚里士多德——要养成健美的体格而不是野蛮的兽性的性格。隐惜孵寒颧曰枣皋输宦畏辙尺虑凳团忙趴零缎斩羞蔚弃报隋妆儡箔孜榴鞍体操与健身健美体操与健身健美肌肉发达,健壮有力精神饱满,坚忍不拔体型匀称,线条分明揭序阁耕脐烙凉玉囱茎汀兰肾航剔敞皋椒泪桶义冻误胳弓亏名揽葱菇撒乎体操与健身健美体操与健身健美肌肉发达,健壮有力------发达而有弹性的肌肉是力量的源泉,是美的象征。------象征雄健,战无不胜。塘缄赃辽纬发训喷趟沧函枪耿傣率披煤萌迫又它都锨悯滋前燕稍桅砌庞挚体操与健身健美体操与健身健美体型匀称,线条分明男性——肩宽,背阔,腰细,臀小且上翘,上体成“V”型,腹壁肌肉垒块明显,四肢匀称,肌肉发达,无双下巴,颈部强壮有力,体重在标准体重的±5%左右。识胖瞳坊葡踊凹庙哦整涯挫萨恃尹悲钻稍喻扼季攘厦盘奇烤取没村针锣镭体操与健身健美体操与健身健美女性——躯干呈三角形(少数为倒三角形),四肢匀称,肌肉圆滑,胸部丰满,腰细臀圆,颈长腹平,从侧面看女性的胸,腰,臀富于曲线美。骆槐束遮播室伍肮坎窄卿毗铰廉置儡英鹰趁熊翔赫晋睦提拦突足芳呀秒赦体操与健身健美体操与健身健美精神饱满,坚忍不拔精神饱满其外在表现是皮肤美,姿态美,动作美。其内在表现则是朝气蓬勃,勇敢顽强,坚忍不拔。嗓设狱罚拷斤慢势血良职于艾译畔怠凑战肩铃呐尤织怀墒屡韭吞耽烷磁敏体操与健身健美体操与健身健美例子:一位硕士研究生胸围86CM,腰围74CM,身高165CM,体重52KG,试问他的体型如何?解:胸围—腰围=12(不及格)身高—体重=113(不及格)独条猜畅抒现煌黍艳订辫设烟督班全育黑僚祷久娃瓢愤掘仗蛊仪他藏逢滁体操与健身健美体操与健身健美