扔沙包.doc

课外活动计划丢沙包游戏目的丢沙包是一种挺闹腾的游戏,此游戏不仅能锻炼小肌肉,还能训练手眼的协调,培养敏捷的反应能力,能够训练个体的敏捷性。丢沙包是我国一项民间传统的游戏,是男孩和女孩混在一起玩的游戏,是一项团结合作的活动。丢沙包有利于人体骨骼、肌肉的生长发育,改善血液系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,提高人体的适应能力和抵抗能力;增强个体的自信心;提高反应速度和判断能力;有利于调节人的情绪紧张,改善心理状态,激发人的积极性、创造性和主动性;有利于养成文明健康的生活方式。丢沙包是中国大陆经典的儿童集体游戏之一。1980年代至1990年代极为风靡,但进入21世纪后,随着经济发展和娱乐方式的增多,丢沙包这种游戏已经淡出孩子们的视线,但某些地区的小学体育课仍是常见的活动。用碎布及针线缝成、用细沙塞满的沙包是用来作武器“投杀”对方的。在规定场地内前后各一名投手用沙包投击对方,被击中者就罚下场,若被对方接住,则此人可以增加“一条命”,或者让一个本已“阵亡”的战友重新上场。练就孩子的腾挪躲闪功夫(用于强身健体,开发智力)。练习臂力,瞄准能力。适合人群:有一定运动量,适合高年级的男孩女孩。参加人数:至少3人。扔沙包儿时的一种游戏,见图扔沙包规则将参加游戏的人分为两组,一组扔沙包,另一组躲沙包。扔沙包的一组再分两组站在场地的两端,躲沙包的一组站在中间。两头扔沙包的轮流砸中间躲沙包的人,如被砸中则退下。如果躲沙包的人接住沙包,则多一条命。如此进行下去,直到躲沙包的人全部退下,两组人互换,游戏重新开始。参与人数:3人以上游戏名称:丢沙包扔沙包的萝莉游戏规则:最少3个人就可以玩,用有点重量而没有边角的东西(例如一小包瓜子)作为“投杀”武器。在规定场地内两边都用沙包投掷站在中间的人,中间的人若被沙包打中则下场,只要用手接住“打手”们扔过来的沙包就能多一条命。如果人数为4人以上,则两边的投手联手投击中间的人,被击中的罚下场,若能接住,可储存“一条命”或“复活”本方已下场的队友一名。全部被罚下场则替代“打手”的位置。玩家感言:“丢沙包”这个游戏运动量特别大,既要能抗击打,还要有猴子一样灵巧的身手,更重要的是得眼观六路、耳听八方,练就腾挪躲闪的功夫。80年后的童年,几乎全国都流行这玩意儿。