1校内实习实践题目(1)自编四节哑铃操(2)自编四节体操棍操(3)技巧:直腿后滚翻(4)技巧:侧手翻(5)技巧:头手倒立—前滚翻(6)技巧:肩肘倒立(7)技巧:单肩后滚翻成单腿跪撑平衡(8)双杠:跳上成支撑—前摆成分腿坐(9)双杠:外侧坐—向前跳下(10)跳箱:(纵箱)分腿腾越(11)单杠:引体向上;自编4-6节踢足球准备活动实用的徒手操(12)双杠:支撑摆动前摆下(13)双杠:支撑前摆向内转体90度下(14)技巧:鱼跃前滚翻(15)游戏:利用篮、排、足球或实心球自编2-3个游戏(16)加速跑(发展速度、改进途中跑技术)(17)快速跑(发展速度)(18)蹲踞式起跑和起跑后的加速跑(19)短跑的弯道跑技术(20)跑的专门练习:高抬腿跑和后蹬跑(21)短跑的终点跑技术(冲刺和撞线)(22)“上挑式”传接棒方法(23)在接力区内“上挑式”传接棒方法(24)“下压式”传接棒方法(25)在接力区的“下压式”传接棒方法(26)“跨栏步”技术(过栏技术)(27)站立式起跑过第一栏的技术(28)蹲踞式起跑过第一栏的技术(29)站立式起跑过2-3个低栏(栏间三步)(30)蹲踞式起跑过2-3个低栏(栏间三步)(31)原地侧向推铅球的技术(32)原地背向推铅球的技术(33)侧向滑步推铅球的技术(34)背向滑步推铅球的技术(35)跨越式跳高助跑与起跳相结合的技术(36)跨越式跳高过竿与落地技术(37)跨越式跳高的完整技术(38)蹲踞式跳远的助跑与跳相结合的技术(腾空步)(39)蹲踞式跳远的空中动作与落地技术(40)蹲踞式跳远的完整技术(短距离助跑)(41)挺身式跳远的助跑与起跳相结合的技术(腾空步)(42)挺身式跳远的空中动作与落地技术(短距离助跑)2(43)三级跳远助跑与第一跳(单足跳)相结合的技术(44)三级跳远第一跳(单足跳)与第二跳(跨步跳)结合技术(45)三级跳远第二跳(跨步跳)与第三跳(跳跃)相结合的技术(46)三级跳远的完整技术(短距离助跑)(47)重复跑(发展耐力)(48)变速跑(发展耐力)(49)中长跑:站立式起跑和起跑后的加速跑(50)800米和1500米全程跑和体力分配(51)屈腿跳、单足跳(52)立定跳远、跨步跳(53)原地三级跳远、弓箭步交换跳(54)利用俯卧撑、哑铃练习发展力量的方法(55)原地向后背抛实心球和原地向前双手抛实心球(56)圆圈接力跑或迎面接力跑(57)篮球行进间运球、急停、急起(58)原地单手肩上投篮(59)篮球行进间运球体前变向(60)篮球双手胸前传球(61)篮球接球转身投篮(62)篮球行进间单手低手投篮(63)篮球行进间双人接传球投篮(64)篮球行进间三人接传球投篮(65)篮球半场人盯人防守(66)篮球二攻二进攻战术(67)篮球三防三防守战术(68)排球正面传球(69)排球的准备姿势和移动(重点:半蹲准备姿势和并步交叉移动)(70)排球正面垫球(71)排球正面上手发球(72)排球单人拦网(73)排球侧面下手发球(74)排球“中一、二”进攻战术(75)排球“边一、二”
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