十二时辰养生与国珍产品 PPT课件.ppt

2016-11-181因天之序顺势养生十二时辰养生与国珍产品新时代健康大课堂2016-11-182?三因制宜,五行生克,因天之序,顺势养生,以求生命的阴阳平衡,生生不息,势环境变化和医学模式变革给予我们的启示。?新时代健康产业集团根植于祖国传统养生学的沃土,发展民族产业,造福人类健康,推出一系列饱蘸中华养生文化精华的国珍产品,彰显生命至尊,传承健康正道,下面仅结合十二时辰养生,管窥国珍产品之一斑。2016-11-183?【子时】23:00~01:00,胆经当令。(子时睡得足黑眼圈不露)?【释义】胆主要功能是贮存和排泄胆汁。此时也是一天中阴气最盛,同时阳气也开始生发的时辰。?【养生重点】1、敲胆经。胆经在人体俩侧,是循行路线最长的经脉,基本从眼外角开始,一直到脚的小趾、四趾。2、子午觉。此时酣眠可以养肝胆,实现人体阴阳过度。3、晚餐吃少,否则“胃不和则卧不安”,影响睡眠质量。?【穴位保健】阳陵泉,在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。?【产品推荐】松花伴侣片。松花伴侣片以松花粉为君药,佐以葛根、余甘子,制约平衡,调理肝脾。同时以松花粉健脾,预防肝病传脾,是中医治未病思想的重要体现。子时养生2016-11-184丑时养生?【丑时】01:00~03:00,肝经当令。(丑时不睡晚脸上不长斑)?【释义】肝主疏泄,主藏血,在志为怒,开窍于目,在体合筋。肝的生理功能正常,则人心情舒畅,骨健筋强,眼睛明亮。反之,人易出现心情烦躁,易发怒,眼睛干涩,筋骨凝滞等表现。?【养生重点】睡眠。“人卧血归于肝’,睡眠有利于肝发挥正常的藏血功能,以满足肺对血液的重新分配。?【穴位保健】太冲穴,位于人体足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。?【产品推荐】松花伴侣片。松花伴侣片以松花粉为君药,佐以葛根、余甘子,制约平衡,调理肝脾。同时以松花粉健脾,预防肝病传脾,是中医治未病思想的重要体现。2016-11-185寅时养生?【寅时】03:00~05:00,肺经当令。(寅时睡得熟面红精气足)?【释义】肺主宰一身之气,掌管呼吸运作,调配人体气血的宣发和肃降。所以,此时人体气血运行的特点是:呼吸开始运作,藏于肝脏的气血重新分配,人体由静逐渐变为动。?【养生重点】此时人体需要在睡眠中平稳过渡,以实现气血分配均衡,保证清晨面色红润,精力充沛。?【穴位保健】列缺穴。俩手虎口自然交叉,一手食指按在另一手的桡骨茎突上,当食指尖到达之凹陷处取穴。适合用大拇指经常按压,以酸胀为度。?【产品推荐】松花参宝。松花粉通过健脾以润肺;白参,色白入肺经,调理肺气,故经常感到疲劳者,可日常选择松花参宝。2016-11-186卯时养生?【卯时】05:00~07:00,大肠经当令。(卯时大肠蠕排毒渣滓出)?【释义】大肠具有传导功能,负责把饮食物中的糟粕变为粪便,是肺肃降功能的延伸,所以中医认为肺与大肠相表里。?【养生重点】天亮天门开,与之对应的人体则要地户开,故此时要养成定时排泄大便的习惯。?【穴位保健】合谷穴,在手背,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。大拇指按压,以酸胀为度。?【产品推荐】松花木寡糖。培土生金,土应脾,金应肺,松花木寡糖正是通过强健脾胃来调理肺和大肠的功能。同时松花粉与低聚木糖能够有效调节肠道菌群,保证大肠内菌群平衡。2016-11-187辰时养生?【辰时】07:00~09:00,胃经当令。(辰时吃早餐营养身体安)?【释义】胃,主要是接受和容纳食物,然后把食物初步消化为食糜,下行之小肠。胃气对于养生保健和疾病治疗很重要。?【养生重点】早餐吃好。此时人体阳气开始生发,需要充足的阴精为根基,进食就是为人体阳气的生发提供了源源不断的物质基础。此时,脾胃气血充盛,消化能力旺盛,所以早餐部会让人肥胖。?【穴位保健】足三里。位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。大拇指按压,以酸胀为度。?【产品推荐】松花粉、松花果蔬粉、松花能量饼等。松花果蔬粉,以松花粉和南瓜粉共为君药,俩者皆色黄、甘温、强健脾胃,所以,早餐选择松花果蔬粉有利于阳气生发,也为阳气生发提供能量来源。2016-11-188巳时养生?【巳时】09:00~11:00,脾经当令。(巳时脾经旺造血身体壮)?【释义】脾是气血生化之源,把胃吸收的饮食物化为精微物质,并输布全身。口唇的色泽能反应脾胃运化水谷精微的功能状态。?【养生重点】调理脾胃。八段锦中的“调理脾胃须单举”,一举一按符合了脾升胃降得生理体征,有利于调整脾胃功能。?【穴位保健】三阴交,在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。正坐屈膝成直角取穴,以大拇指揉按,以酸胀为度。?【产品推荐】松花酒。松花酒暖肾健脾,当在每天脾经和肾经最旺盛时饮用。白居易深谙此道,吟出“腹空先进松花酒”的千年佳句。2016-11-1892016-11-1810午时养生?【午时】11:00~13:00,心经当令。