【课外读物类】勤备治学金钥匙.pdf

勤奋治学金钥匙
第一编智能开发
怎样认识聪明的特征
聪明的第一个特征是善于选择长远的奋斗目标,也就是具有崇高的远大
理想。理想是指引方向的明灯,也是前进的动力源泉。理想越崇高,意志便
越坚强,潜力也就发挥得越充分。
聪明的第二个特征是善于最大限度地利用客观和主观条件,选择最佳的
方法,力图在最短时间内圆满地实现既定的目标。客观条件还包括偶然的机
会。往往可以收到意想不到的效果。主观条件是指扬我所长,避我所短,最
大限度地发挥自我潜力。
聪明的第三个特征表现在实现目标的勤奋和毅力上。仅仅勤奋还不够,
还需要超人的毅力。方向性与坚持性是毅力的基本特色,有些人辛勤一生,
最后却碌碌元为,原因是他一遇困难就改变方向,砌了许多土堆,却未造成
一座房子。
怎样判断自己的大脑哪边发达
每个人的大脑分为左半球和右半球,有的人擅用左脑,有的人擅用右脑。
美国脑专家赫尔曼经过对多人的观察测验后发现,发达的脑半球与
人所从事的职业有着极其显著的关系。左脑发达的人为律师、作家、图书管
理员、税务专家等,即从事逻辑性、条理性和语言性较强的工作者。而那些
右脑发达的人大多数是些艺术型的人才。事实证明,诗人、政治家、音乐家、
建筑家、企业家、舞蹈家以及高级行政企业执行人员和决策人员,都是右脑
发达的人。
当你在沉思时,注意自己的头和眼睛的视线偏向哪一方。研究表明,若
你通常将脑袋歪向左方,你的右脑就发达于左脑;如果偏向右侧,那你就是
一个左脑发达的人。二是你在工作中如何对待上级的指示。左脑发达的人通
常是对上级的指示循规蹈矩;右脑发达的人极有可能忽视成文的定规,而通
过图示和图片研究得出自己的结论,这种人在工作中主动性很大。
无论大脑的左半球发达还是右半球发达,就像人的血型和气质一样,是
没有好坏之分的。
怎样掌握最佳用脑时间
科学家对人脑的研究表明:大脑皮层有两种基本活动过程,一是兴奋,
一是抑制。兴奋和抑制的程度有所不同。动物实验证明,中度兴奋是大脑皮
层建立条件反射的最佳兴奋状态。所谓科学用脑,就是要充分利用最佳用脑
时间,即大脑皮层处于兴奋状态并形成兴奋中心的时间,把最重要的事情放
在这段时间里来做。在这段时间里,大脑的工作效率要比其它时间都高,容
易产生创造性成果。
那么,一天中什么是最佳用脑时间?不同的人的最佳用脑时间是不一样
的。有的人习惯于夜间学习和工作,夜间用脑效率最高,“奇思常伴夜色来”,
属于“猫头鹰型”。有的人则白天精神焕发。记忆力和工作效率较高,到了
晚上,大脑皮层则容易进入抑制状态,其生物钟则属于“百灵鸟型”。还有
一种“混合型”,用脑效率昼夜差不多。怎样安排最佳用脑时间,还要根据
每个人的年龄、职业等具体条件和实际可能性而定。就记忆而言,一般来说,
在清晨起床后和晚上睡觉前的一段时间记忆效果较好。把背诵一类事情安排
在这个时间来进行是比较合理的选择。
脑科学表明,长时间不间断地从事某一项活动,大脑皮层负责这一活动
的区域便形成了一个“优势兴奋中心”,并会发生保护性抑制,从而降低思
维效率。因此,要提高用脑效率,就应根据大脑的这种活动规律,改变一下
活动方式,转换一下大脑皮层的兴奋中心,这样也可以使脑部分地得到休息。
怎样使大脑保持最佳状态
人脑是大自然最神奇的创造物,是最复杂、最完美、最神奇的生命组织,
它不仅调整着身体内的一切活动,而且是进行智力活动,产生意识,决定行
为的物质基础。那么,怎样才能使你的大脑处于最佳状态呢?
合理营养。医学研究表明,大脑对蛋白质,卵磷脂和族维生素的需
要量较大,因此,平时应多吃含有这些营养素的食品。大豆含有大脑所需要
的优质蛋白质和必需的氨基酸,还有蛋、鱼、肝等,这些物质都有助于加强
脑血管的机能。再者龙眼肉和红枣也不错。脑力劳动后,会造成精神兴奋以
致失眠,用龙眼肉煮汤喝,可以安神安眠;红枣既有滋补作用,也能安神和
解除忧郁。三是芝麻和核桃仁。中医认为其具有“健脑髓”的作用。对肾虚
的中老年人尤为适宜。四是蜂蜜和蜂王浆。蜂蜜含有脑细胞所需的葡萄糖、
维生素、磷等;蜂王浆是人体的滋补佳品,常服可提神补脑。五是各种脑髓
食物,动物的脑含有大量人脑所需的营养物质。特别是鱼脑髓对人脑的营养
价值更高。
勤于思考。人们常说,生命在于运动,而大脑的生命力则在于用脑。
科学研究证明,人脑约有亿个神经细胞,脑贮存信息能量很强,约相当
于世界最大的美国国会图书馆所贮存信息的倍。而在人的一生中,还有很
多“空白容量”。有关资料表明,勤于用脑的人的智力比用脑较少的人要高
出%。
坚持运动。对于经常久坐少动的脑力劳动者来说,体育锻炼是必不可
少的