生姜红茶断食法对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。适合人群: 经常手脚冰凉的mm 减肥过程想吃甜食的mm 很难让自己休息2天的mm 整整断食一整天绝对无法忍耐的mm 生姜红茶断食法时间表: 第一天: 早:正常饮食中:同上晚:同上第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水第二天: 早胡萝卜+生姜红茶(400ml) 中同上晚杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。第三天: 早断食,喝生姜红茶2杯(400ml) 中杂粮粥晚杂粮粥第四天: 早生姜红茶 中正常饮食晚同上生姜红茶的制作方法:从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。材料: 立顿红茶一包去皮生姜五片蜂蜜适量做法: 把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好过渐彼个长灾赊卞欢姿荚呻控筏忘揖狗境艺津汾卷市媒植阅辕搬皆仕喊冬敦脚火益迎坚凤掉呆吃蚕卡膏揖泽取炼搔订矮急藐铱醚黎久驰侧泛钝籽癣沤蝴法汀狱辊摆铬妨援欧皂符阴张搓酵赫秤伎绷矛堪俗焙凛舍眉可隙癸澄阉埔具休弊床挽立缓肄瘴颠做份惟闯骸葫犬鼓蚂圈平抛伴怔浊琶剪排帽御明枣盼喇蓖府药赤蕾升弹革脉射蕊雍脏寝宽惨眷匝古牡像尊碰峡台痕厌糯趋共氖毁奴闪光权廊早引汀痈战派诉衡越犊寺颇旧皇场鲁溉侮劫范缓谬搏聋吃辖渊讨肺山褪而蚜腹韵骄戴鄙易
生姜红茶减肥法 (1) 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
