跆拳道毕业论文.doc

跆拳道毕业论文.doc武汉体育学院体育科技学院学士学位论文论跆拳道竞技比赛前的心理调整学 号 0810010227姓名王 肖院 系 体育科技学院专 业 体育教育指导教师何芸(讲师)2012年4月论跆拳道竞技比赛前的心理调整摘要:跆拳道是一项对抗性很强的竞技体育项冃,它即是技、战术与体能的较量,又是强烈的心理素质较量,运动员赛前心理状态是决定比赛成绩好坏的主要因素之一。本文通过文献资料法、观察法、访谈法对高校部分跆拳道专业教练员、运动员进行了调研。并对跆拳道运动员赛前心理状态对成绩的影响进行分析研究,总结出赛前心理状态影响成绩的主耍因索,并根据赛前心理训练的内容结合其与体能技术、战术训练之间的关系提出了改进和发展心理训练的基本对策,目的在于进一步探索跆拳道运动员系统的心理训练体系为从事跆拳道工作的教练员运动员提供-定的参考。关键词:跆拳道;赛前心理;petitionofthepsychologicaladjustmentbeforethegameAbstract:petitivesportsitems,itisaskillandtacticsandphysicalbattle,andstrongpsychologicalqualitycontest,pre-,investigationanddataanalysisofprofessionalcollegetaekwondoresearchonthecoachesandathletes-Andontaekwondopre-matchpsychologicalstateofresultinfluenceanalysis,summarizesthepsychologicalstateofthemainfactorsaffectscores,binedwithitsandphysicaltechnology,ountermeasuresofdevelopingpsychologicaltraining,thepurposeistofurtherexplorekickboxingplayerssystemofmentaltrainingKeywords:Teakwoodo;Thepsychological;Psychologicaladjustment目录摘要 1关键词 1Abstract 1Keywords 1前言 21研究意义 2研究对象与方法 41研究对彖 42跆拳道运动的特点 54研究结果与分析 64・2跆拳道比赛前的心理特点及其表现 73跆拳道竞技比赛心理调整的必要性 75提高跆拳道运动员赛前心理调整的对策和方法 71比赛动机训练 75・3心理放松训练 75. 4心理准备训练 75. 5实际模拟训练 86结论与建议 8致谢参考文献 10刖吞由于跆拳道运动员的技术水平在不断提高,各运动员之间的技术动作、训练水平和身体素质越来越接近,但比赛成绩或表现却往往相差其远,所以心理状态稳定与否就成为影响运动员止常发挥的重要因素Z—。也是决定运动员能否在现代竞技休育比赛屮取得胜利的主要因索之一。大量实践表明,比赛双方运动员在身体素质、技战术水平实力相当的情况下,心理素质往往对比赛的胜负起着决定性作用。成功的赛前心理训练,对提高运动员的比赛成绩,在比赛中获得最佳竞技状态和发挥最人的潜力起着重要的作用。跆拳道作为传统体育项目,以其丰富多彩的内容,独特的风格,以及具有的健身价值和教育价值,深受广大人民群众喜爱。跆拳道运动包含着屈伸、旋转、平衡、跳跃、翻腾等动作,对人体速度、力量、灵敏、耐力、柔韧等身体素质要求。实践证明,长期坚持跆拳道锻炼,对外能利于关节、强筋骨、壮体魄;对内能理脏腑、通经脉、调精神,使人的身心得到全面发展。另外,跆拳道练习不受时间季节和年龄的限制,给口我健身提供了非常便利的条件,因此,跆拳道在《全民健身计划》实施屮可以起到其他运动项目不可替代的作用。跆拳道作为一种独特的内外兼修、蕴含深刻哲理的传统文化,高校校园作为文化国际化传播的前沿阵地,有着其得天独厚的资源优势和环境优势,大学校园中良好的人文索质、优越的人文环境发挥出的强人的磁场效应,能为跆拳道发展营造一个良好的发展平台。建立科学的校园跆拳道文化传播系统,是跆拳道传播的重要任务,重视高校跆拳道发展和繁荣高校跆拳道应是今后跆拳道发展的一个重要方面。因此,对我省普通高