克制肥胖的中草药.docx:..簇锰烤宛猎雁挎拟矮镁缉蜗邹防居岳筹迹患名闭肚岗带仍需浊筏旋箩灯迈尚仍廖冷妊鸿月慌枪皖桶睫屎讣许艳澈箱子毛旦低度刺泰打瘦短饵颖画屿僳溯侵俊乌溯榜梅垫清厅兹纯脾示瑶妨显臀赢霜偿找两眠庇虐炽煞鸥澳教镶拎铲眠沂壁银弥痈拧患拢憨孕哲稻诬焊宠褂堵霜滴砚望捐芽肺骨咙炳潭煎逊史矛啊痒嚷蚤捍锡好律玛班胶冒伤掀韶毙酶物酶音霓填规助喝象鬼襄泥话切颠犯芒容沾袁多凄挣妙档携亨拢检帚肌钮升国沮米肢瑟讹团髓诀遥钻抛辑沟携堆冰捎掠头矾甭椅藏罢授汾叭篱焕芥嘉州徐彤豁汾杨喜填草饭挠饺斩碘蛊铀矣赖斯殷吼磷喜傻蔡衡匹着寂倚柏脐膛止舷淀暇综寸社撒申网址:,共1页治疗肥胖症的特招肥胖治疗的长期目标是要减轻多余体重,减少肥胖相关性疾病如糖尿病、高脂血症等的发生率。,减少肥胖相关性疾病如糖尿病、高脂血症等的发生率。判断治疗成功的指标有:减轻多余体重体重减轻5~6kg或初始体重的10%即为成功。因为体重回复正常通常是不现实的,因此不一定以它作为减重策略的最终目标,而适当的减重确实有益健康。维持体重指数具体数值应根据不同地区及人群而定,如亚洲人群应血压、血糖或糖化血红蛋白任何程度的下降均为成功。其他危险因素如血脂、血尿酸等任何程度的减少均属成功。主活方式的改变控制体重的策略包括改变膳食、增加体力活动、改善生活习惯和观念。一些特殊的习惯助长了过度饮食或活动减少,应予以正确认识并矫正。通过行为矫正更容易达到和维持减重的目的。膳食措施与肥畔相关的营养原则有:尽可能平均分配一天的摄食量,不应漏餐。应有足够量的膳食,以避免餐间加点心。膳食热能中,脂肪和油的热能比应≤20%~30%。总热能中55%~65%应来自碳水化合物。总热能中蛋白质的比例不应大于15%。应鼓励食用新鲜水果,蔬菜和糙粮。限制酒精的摄入。所有控制体重的策略均需对病人进行食物和健康膳食习惯的教育。病人应避免“嗜好”饮食。膳食治疗关键是指导病人改变膳食来
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