寒潮来袭防急病.doc

寒潮来袭防急病冷空气来袭气温骤降,可使人体免疫力随之下降,我们不仅要防寒保暖,更要严加防范慢性病加重,从而在寒潮袭来时有备无“患”。寒冷天气呼吸系统疾病、心脑血管疾病、消化道疾病、寒冷性脂膜炎、眼部疾病等呈高发态势,体质弱的儿童和老年患者数量增加。医学专家提醒,冷空气来袭气温骤降,可使人体免疫力随之下降,市民不仅要防寒保暖、避免过度疲劳引发上述疾病的急性发作,更要严加防范慢性病加重,从而在寒潮袭来时有备无“患”急症一:呼吸系统疾病易发指数:?????冬季气温低,人的活动量减少,新陈代谢下降,肺部活动不足,清除外来异物、细菌和病毒的能力下降,加上干燥的空气,肺气管内黏液变稠。因此,呼吸系统就成了冬季疾病的重灾区。此时各大医院的感冒、气管炎、肺炎等呼吸道感染疾病患者也比平时高出二至三成,患者中工作压力大、工作节奏快以及生活无规律的中青年占了较大比例。体质弱的儿童和老年人也是高发人群应对策略:人们要特别注意防寒保暖、预防感冒等上呼吸道感染疾病,尤其要注意颈部、腹部和脚部的保暖,不要随意减少衣物,三九天更应注意保暖。冬季应注意常开门窗通风换气,保持室内空气流通,以减少和抑制病菌繁殖。每天开窗换气不少于两次,每次不少于15分钟。还要提高室内空气的相对湿度。冬天天气干燥,湿度偏低,加上暖气和空调的使用,会削弱人体上呼吸道的防御功能,诱发各种呼吸道疾病。此时应多吃新鲜蔬果,多喝开水,宜使用空气加湿器提高室内空气的相对湿度。加强锻炼,可增强血液循环,改善体质,提高免疫功能。同时适当休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠,减少心理压力,提高机体抵御疾病的能力。注意保持良好的个人卫生习惯,例如经常清洗上呼吸道,减少细菌、病毒在呼吸道内的存留;少去一些人口密集的场所,最好戴口罩;如果身边有流感病人则应及时采取消毒、隔离等措施急症二:心脑血管疾病易发指数:????每年入冬之后,去医院就医的心脑血管疾病患者就明显增多,特别是中老年人患者。心脑血管疾病具有“发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、并发症多”,“四高一多”的特点。发病时常表现为突发或持续头晕、头痛、眩晕,肢体活动障碍;心前区疼痛,心悸、胸闷、气短,部分患者伴有恶心、呕吐;严重者出现摔倒、意识不清等症状应对策略:冬季市民要作息时间规律,注意保暖,心脏病人尤其老人严寒天气外出时更应注意防寒保暖,注意戴帽子、围巾、手套等;戒烟限酒,饮食少荤多素,晚餐七八成饱即可且不宜多食高糖、高脂肪食物,平时多吃富含纤维素的食物,保持大便通畅,防止便秘;睡前半小时、起床后各喝一杯水,以降低血黏度;要注意劳逸结合,适量运动锻炼身体,锻炼最好在上午九十点至下午三四点阳光充足的时候。心脑血管病患者还要在医生的指导下合理用药、不要随意停药,要严格控制血压、定期复诊,随时关注病情变化。老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等急救药物,以备发病时及早服药。此外,情绪激动也是心脑血管病的大忌,年末岁初,冠心病、高血压患者尤其要放宽胸怀,避免情绪激动、大起大落和过度疲劳急症三:寒冷性脂膜炎易发指数:???瘦腿袜、迷你短裙、时尚短裤、长筒高靴„„已成为许多都市白领女性最时髦的装扮,即使在寒冷的冬季,热情也丝毫不减,堪称都市一道亮丽的风景。靴子、打底裤、长款裙装、短款羽绒服等,许多时尚女性以这样的装扮便度过了寒冬。然而,医学专家提示,这些时髦的装扮,在扮靓你