护理小贴士.doc

唇部护理  1、以热毛巾敷于唇部约5分钟;  2、涂上一层厚厚的凡士林;  3、以软毛牙刷轻轻擦拭唇部, 以去除死皮;  4、涂上护唇膜;  5、洗净后再涂上润唇膏。  唇部按摩  按摩用品:面部按摩膏  1、将按摩膏抹于嘴角。  2、以中指及无名指指尖,由上唇中央沿嘴巴轻按至下唇中央,重复动作5次。  注意事项:  1、每晚临睡前,记得涂润唇膏,保持唇部肌肤滋润。  2、长久涂唇膏会令唇部肌肤过干,一星期最好有2天不涂唇膏,让嘴唇肌肤休息。  3、嘴唇脱皮时,千万不要用手撕掉,容易引起流血,甚至细菌入侵导致发炎。若遇上此情形,记得涂抹具深层滋润的护唇用品,情况严重的话,便需要看医生。 自制唇膜:用一勺酸奶,挤上2-3滴柠檬汁,涂抹在嘴唇上,再盖上保鲜膜,10分钟后取下,用清水洗静,,润泽,,效果会更好.(晚饭后或睡觉前做效果好)眼膜护理:每周1—2次,提供眼部特别的滋润与放松,可用胶原蛋白眼膜护理,也可自制眼膜(胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4—6滴混匀)。特别护理方法:(一)眼睛酸涩疲劳:可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片,在牛奶中完全浸透,覆盖在眼皮上20—30分钟,能增强眼部肌肉活力,解除疲劳。(二)黑眼圈:可用喝剩的红茶包敷眼,每晚睡前使用,20—30分钟后取下,对后天性黑眼圈效果较好。(三)眼袋或生理性浮肿:新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处,再敷在眼周15—20分钟取下,可消肿,经常使用可减轻眼袋症状。按摩和指压:眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动,亮眼,清除疲劳。具体方法:每晚睡前涂用眼部保养品,同时运用中指或无名指指腹进行按摩,上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按,然后由眼尾开始轻按各穴位(依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴),最后至眼头睛明穴。下眼睑也同样,只是指压时穴位依次为眼尾瞳子(骨左加缪右)穴,下眼中央下方的承泣穴和四白穴。每个穴位按压时以酸胀为准,2秒后放开,重复做5—6次。枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。眼睛这个部位有几个特点:1,毛细血管丰富,血管狭窄2,在视网黄斑(眼睛看东西最终成像的重要部位)这个部位几乎没有血管,就是说它没有营养供应。对于眼睛来讲有用的营养素有:VA,DHA,越橘提取物。含这些营养素的东西你可以多吃,眼睛干涩的原因通常有两种:一是由于泪液的供应量减少,二是泪液的蒸发量增大。泪液的减少是现代人的特征。泪液在紧张状态下难以流出,而且夜间减少。泪液也随着年龄的增加而减少。办公自动化设备、夜猫子工的生活方式,社会压力增大和基于空调机的普及而产生的干燥等使泪液减少的因素越来越多。蒸发量增加的原因在于:眨眼次数因凝视个人计算机和游戏机的画面而减少;位于泪液表面的油层由于某种原因而变得不稳定了。油层从位于眼睑边缘的眼睑皮脂腺分泌出来,不过,经常堵塞。如果使用毛巾热敷双眼,就会改善血液循环,眼睛肌肉的疲劳也可以消除。