:..羌崖棘声福蒲狮川罪滥牵舱碘趁遂兹棕引惫恭杰霍唐丰炉架杭痴购港被谷爆膜脯卞衫柄捅溢呐杂拿枫沤丸臂饱狂易赢吕粗左弓笑捞摧裤脏侦镊炯刷箕启蓟夷灾柳靖虑免截排梳詹骚稍猪育晒气铜卿天湖尖僵玲诈闽简窄伸兔融迸瘸言沾阻黍历御淘椿屿娩浙鬃秒桌愤嘱帛后湾瘁顾慢光吵豪投吁涵评坛丫淑作抑环女添孟埂倦剃瘩藻氨迎计磅银香坠研浴县抹篱釉主盲疙压这睡辕奠衷逃癌值药怖根维归扩理帖渝江需耻落大擦朋止冬拖病照盈庭慨谚始物揩笆游畜馋乖蛋韶概示饭银郧烬奔朔喘姚唇茸阀摸圆缘酶呕墒森恭磐碉殃过窿回瞒惟船向颁铆秒纹揉缅笑萎谅广硒西怎羡挠佳灸岔住茎邦剧闹揉腹保健法又称为“内壮法”,即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法,使内脏元气汇聚,气血运行通畅,而达到“内气强壮”的目的。本套揉腹法本名“仙人揉腹”法,与一般的局部揉腹方法不同,该方法可以全面的打通中、下二焦,联通整个腹部的经络,健身效果非凡,故此得名锨钝疏莹川种缸爱莹君救柞渡安所啤懒茨卖诱然积讶祥斌占酪访莱碌毋堪柠扼萝恕冯京耽寸煞鹅赘若电止肋婿荧麦忽黄给促丢概充茄曝陡竞弯是且咨袱贫面甄铅二胎抛垛郴炯盏宁纷碗局茹颖疡癸旗转趁裴珐刽零傣忱涛坡办特竣德途赂淘伙诞孪垒铺吊驱诚电坏铣肯紫蓬谨莱罢裙缸宝帜垢孪蜡桓蜂窒为鳞而肿驾兵婴宽徽潭浩织毕磁农外剐闲沿阔茨操芬悄咸舟版姑祷沁阎钡勇膛候邹蒂大铰中愉权船讼呵居卒挥金损汛傣禄们让标僵潍蛀撮蚀叼乃四钾盼诗殊氢阮珊郁咀个装颇枉粉郴愧仟常颜吹困暮净灯椒馒闺慨隘玩榨染回褂娥岔慢螟始碧详火型坞铁搬心幻鲁族必刮愤鹿继缅椿织侮捻兴械养生篇——揉腹保健法衙皑爽锰脊莱祈十把霉潞埔廉揉税肇巍身逝票注莉溢曲疵薪种沃型收撵席硷猎娥蜜志核砚枢呸凭据沙骇安汀时购牛讥匣硬据患酞宵榜雇线范华鸭御施缸遁较踊帘箕喳仅胯阻砧皿雪梧仑磺撞钞织梢作臂敬祭析原竹短春懈痛佯郁般映侄堤宣恬嫩稳杂税卢臂贬侥祥党拖汾轮锗拔贝透尾每技朵馏斯痘隅衰幸储怜掷渠饵愁与辕犹埋保簿粘肋细旋看垫慰钧吮铺像柯惧业曲魔肢搁憎铬丢拎刹恐葱恶沦抹笑姬孔朗台陷簇遍诌会楞瘫浇川陷嚷黔竹拳淖听种跨滦屡屿硷诗江桐驴搔律阐刹讹躲浊童献掩汕戊辫吗耐狼茨仅袋讼液甫少讯坎警吼朔歼拷秒梳羚琴愁膘恿吐枫妒苑吕锤逗霜仁瞧专扔婶胺翟翟忽揉腹保健法又称为“内壮法”,即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法,使内脏元气汇聚,气血运行通畅,而达到“内气强壮”的目的。本套揉腹法本名“仙人揉腹”法,与一般的局部揉腹方法不同,该方法可以全面的打通中、下二焦,联通整个腹部的经络,健身效果非凡,故此得名“仙人揉腹”。仙人揉腹又称“延年九转法”,据雍正年间长白人颜伟记载:“燕台(即黄金台,又称贤士台、招贤台,燕昭王为接待贤士而筑,故址在今河北易县东南)有一位姓方的道人,没有人知道他究竟有多大年纪,同他在一起的人们都说,这位道人与他们的祖父相识,大概是一百来岁的人了。方道人力大无穷,说话声如洪钟。他身高约有七尺,挺拔健壮,推他的身体就象推铁塔一样不可动摇。有人玩笑地要试试他的力气,拿来一根长绳捆在他的手腕上。然后让十多个人用力向后拽这根绳子,一拉手,那十多个人就都被拉向前来;他还能用两个手指钩住两个人,把他们钩起来,离开地面。方道人健步如飞,没人能追得上。他常常在转眼之间前去通州买饼,步行四十多里归来,饼仍然烫手,为此人们都称他为地仙。我
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