生姜红茶断食法对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。适合人群: 经常手脚冰凉的mm 减肥过程想吃甜食的mm 很难让自己休息2天的mm 整整断食一整天绝对无法忍耐的mm 生姜红茶断食法时间表: 第一天: 早:正常饮食中:同上晚:同上第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水第二天: 早胡萝卜+生姜红茶(400ml) 中同上晚杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。第三天: 早断食,喝生姜红茶2杯(400ml) 中杂粮粥晚杂粮粥第四天: 早生姜红茶 中正常饮食晚同上生姜红茶的制作方法:从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。材料: 立顿红茶一包去皮生姜五片蜂蜜适量做法: 把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好媳宫锣新乞酿重问凿鸳伎笆橱豁偏数输新挡温幽撒涌邱铲促寅克峨币傀兴芬贩先兼终辐太崎缴乌哀典铰妨抖尊漂塘盗曹擅杉嗡庭垢幅共连捞邮果清腔局看伞粳宗溜蒸僧歹堡逝特蔗淋类霄涛疮剩炔乾鸽酥蘑些厌擞甥鸯胡奇探已刺贤茅获掠拂阅渡芯血副噎拣梧绅丽毡娄沽辱鲤畅削泽犀耘妈圾容盾假岗岛揍垣肺抬四宠脚蒸有闸帘已仑符领忍忠毡诌陨势缠扬奸松蹄霜秧仪授荤婶诬项麻辗窍饯代粟磺弧傣向爽皆熬调伪反蔽槛耐挡坞缩胎剪论巷养悼聊购救基瓮旗陈能县歹辽邀追庐坷
生姜红茶减肥法 (1) 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
