浅谈教师心理健康.doc

浅谈教师心理健康教师的心理健康主要包括认知品质、情绪情感品质、意志品质、个性品质和人际沟通能力等。教师在学校绝大部分时间都与学生生活在一起,教师的衣着打扮、表情姿态、言谈举止以及待人接物的表现等都会给学生留下深刻的印象。人格健全的教师,能在教室中创造一种和谐与温馨的气氛,使学生如沐春风,轻快无比;人格有缺陷的教师,却容易使教室形成一种紧张与压抑的气氛,使学生如坐针毡,惶恐不安。同样的教室,却有两样的天地。如何才能促进教师良好心理健康的形成,笔者认为可从以下三个方面着手。一、主动调整心理需要。人的心理需要是多层次的,它是产生活动的原始动力,是个体产生工作积极性的源泉。教师应有对事业的进取心和责任感,有较强的职业角色意识,并以此作为实现自我价值的必要条件,从而自觉地为教学工作勤奋努力。如在职称晋升、进修深造、福利待遇、工作安排等问题上,不从个人的立场上看待问题,而是全面衡量,客观对比,合理评价,才能在“心理失落”时正确地对待自己周围的一切,获得心理上的自我平衡。二、创造良好的人际关系。教师要主动创造良好的人际关系,自觉接受集体规范的约束。性格坦诚、豁达,真诚地去帮助别人,主动寻找与他人心灵沟通的纽带是创造良好人际关系的基本要求。当与他人有矛盾时,学会设身处地为他人着想,可以有效帮助我们正确理解、对待他人,避免出现不恰当的行为。只有在宽松、和谐的工作环境中,才能更好地发挥自身的才能。三、自觉保持愉悦的心境。积极向上的愉悦心境是心理健康的基础。教师在生活、工作中要力求做情绪的主人,有意识地培养乐观、愉悦的心境。教师精神饱满,充满热情,一定程度上能够克服学生的“上课厌倦症”,以自己轻松愉快的心境去感染学生,引起学生的积极体验。教师走上讲台如同演员登上舞台一样,应调节好情绪,忘掉自我,全身心地进入教师的角色之中。授课前如情绪激动或心情烦乱,可以闭目养神,抛掉杂念,远眺窗外。听一段柔和的音乐,也是不错的方法。作为“人类灵魂工程师”的教师,应该从自我做起,努力追求一种对自己充满自信、对社会主动适应的积极状态,实现身心的健康发展。