其实也就是我在网上无意间找到的一些电子书。《你可以摆脱眼镜:77种亮眼好秘方》作者柳丘山,《改善你的视力-跟眼镜说再见()》作者乔纳森·伯恩斯。后面一本外国人写的,我推荐大家好好看。还有一个更好,更简单实用的办法,早上起床前先不要立刻睁开眼睛,闭着眼睛旋转眼珠,左转9次,右转9次,然后再睁开眼睛,这样一来可以缓解视疲劳,使眼睛更适应早上明媚的阳光,因为晚上睡觉前眼睛处于低敏感度下,感觉色彩的能力比较弱,早上的时候天气是亮的,长期使眼睛处于视疲劳状态也会加深近视。如果早上醒来发现眼睛很疼,那就要增加次数,从9次增加到36次,这些都是有科学依据的!另外如果你只是假性近视或者近视度数不超过200度,那就再加上一条:闭眼状态下按住四白穴,深呼气6秒,不是深呼吸,是深呼气。
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