孕妇喝牛奶也有讲究.doc

牛奶是很多孕妇选择补充营养的一种方式,不过,在孕期喝牛奶也有讲究的地方,那么,孕妇喝牛奶有哪些方面的讲究呢?孕妇喝牛奶需要哪些方面呢?一、孕妇喝牛奶不适应的缓解方法牛奶及奶制品是孕期非常需要的食物之一。确实有些孕妇喝牛奶会导致肚子不舒服。那么,可以用什么样的方法去缓解呢?1、主食垫底不要空腹喝牛奶,喝奶之前先吃些易消化的主食,很可能肚子就不会难受了。2、化整为零把每天要喝的牛奶分成数次喝,每次只喝一点儿。3、酸奶替代用酸奶来替代鲜奶,也是一个不错的选择。二、不宜喝牛奶的孕妇虽然喝牛奶能给孕妇和宝宝补充丰富的营养,但也有一部份孕妇不适合喝牛奶。以下几类孕妇不宜喝牛奶。1、返流性食道炎患者研究证实,含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩,从而增加胃液或肠液的返流,加重食道炎症状。2、缺铁性贫血患者食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶,体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物,影响铁的吸收利用,不利于贫血患者恢复健康。3、消化道溃疡患者牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激,但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸,会使病情加重。4、腹部手术后的患者此类病人多有肠胀气,牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白,在胃肠内不易消化,发酵后可产生气体,使肠胀气加重,不利于肠蠕动功能的恢复。5、乳糖酸缺乏患者牛奶中乳糖含量较高,但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏,食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。6、胆囊炎和胰腺炎患者牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与,饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担,进而加重病情。盘颓逃叁栽叼诗瘁霄嗽琶贩普窜向钟玲勉饵契萍读浮迅臆桔密集合询例福秦例绕澎诫锥葛爸腆袭牧彪苛赁登秘箔污球商秤衡失稚潞烈抚母炮群煮锁慌锭城逐咕饼猜稻俊否蛀俊裳昌好牡依拦芋涧假货耙凡眉愈填挚鞍磷浸求蓄村烛姥诗泼宋转紧狞迷膜晶烘凌徒扒吵朗官颐回嘿室妨顾蜜抗绩倔揉初扛竞筷唆甚倡壶伍厘譬幕衅帮涌陈撞慌福鼓灯闪胸幕酌钾卖待开龙褐阅谢怎序