容桂中学报.doc

陈欣琪贺赟胡志云钟玉婷梁健明高一(4)班s容山中学报 少年回忆休闲品图 少年回忆在预防“非典”的特殊时期,大家都注意到了均衡饮食、加强体育锻炼,以提高自身免疫力的重要意义。虽然我忆或许已经模糊了。记得有一年,家里的一间房画,很简单的一幅荷花图,惯一向良好,但饮食方面的许多讲究大家还是要注意的。间租给了一对外地夫妇,他们家有一个儿子,儿子长什么样我忘了!看起来真的是很简单,但据中国中医研究院资深研究员陆广莘教授介绍,防“非典”除了服药预防外,用一根白萝卜、半个橘子皮、三片生姜、两段葱白、现在多忆起他的名字里有个“科”字,那是他一笔一划写在我手上的,但是它所表达的含义却是几根香菜煲汤喝,也可达到增强呼吸道防护能力的作用。此外,用盐水漱口、冷水洗脸、热水泡脚,也能够增强呼吸系统的免疫力。所以他的名字让我记得一辈子!很深很深!他一再强调,预防“非典”的关键是增强肺功能,提高自身综合免疫力。小时候的我很好动,“科”经常陪我玩。春天的时候我特别喜欢那漫专家还建议大家用多吃萝卜等方法让呼吸道保持通畅。此外,洋葱、大蒜也有杀菌作用,每次炒菜加五至八粒大蒜,连大蒜一山遍野的花,“科”会陪我去山上摘好多好多野花,给我编花环,他起食用。至于洋葱最好生食或半生食用,两者皆有助增强肺功能的作用。总说长大后,他要我做他最幸福的朋友。夏天的时候,我和“科”喜同食疗一样,运动强身是另一个预防“非典”的安全和有效的手段。但在特殊时期,大家在进行体育锻炼时也要有所选择和注意。欢去小溪里捉小虾、小鱼,那时候天下过雨,溪水潺潺留过,总有好首先,最好多从事户外运动。“非典”病毒主要是通过飞沫传播,在人群聚集的地方传播速度比较快,因此人们在健身时最好选择多小虾、小鱼。天热的不得了的时候,知了总是在树枝的那一头叫个户外运动,比如公园、小山都是比较好的地方。室内运动时,如果空气不流通,同时人员聚集过多,最好放弃。不停,“科”总喜欢去捉好多好多知了给我玩,那个时候他总说:“其次,气压低时不要外出,千万不要感冒。户外运动受天气影响较大,如果锻炼的时候气压低,最好暂时停止。因为在这样的一辈子我要一直陪你,开开心心的。”环境中容易引发感冒。很多人都小看了感冒,其实这对健康影响最大,很多疾病都是由于感冒引起的。看见吗?在右边还有三只大雁呢第三,减少运动量。大家都知道,健身锻炼是增强抵抗力、预防疾病的好方法。在这个时候,人们一定要控制运动量,尽量不要从事大运动量和对抗性强的活动。因为人一旦疲劳,免疫力必然下降,反而达不到预防疾病的效果了。第四,及时补充水分。在锻炼的过程中,不少人有一个误区,就是少喝水多出汗,以便减肥。其实从提高身体免疫力的角度看,人们诚信最重要在锻炼时不但要及时补充水分,最好能在水中添加部分盐或糖,以便及时补充损失的能量。今天我在网上见到了一篇文章,题目是企业要发展诚信最重要我以外人的身份开过了这一篇文章,内容是这样的:263第五,保持愉悦的心情。锻炼身体过程中,愉快的心情是非常重要的。科学研究表明,好的心情对于锻炼身体而言,能起到事半功倍发展了100万邮件用户后(是否属实待查),一脚把他们踢开,先不论其是否违反了其与用户定约时的合同义务,至少的效果,反之则会事倍功半。赴户外健身的时候,尽量走着去,少坐公共汽车。是在其用户中丧失了信用。我是最早的263用户