青少年近视眼的防治.doc

一、减少眼睛看近时间,增加读写的距离是预防近视眼的根本措施。现在的孩子在3—4岁时,就已经开始经常看电视。有的婴儿不足一周岁,就懂得观看电视画面,特别是动画片更吸引小孩观看,如果把电视关掉,小孩就哭闹,这种现象在日常生活中经常看到。还有的家长过早地买来一些图画书,教孩子学习认字。这些近距离用眼,对—个尚未发育成熟的眼球来说,增加了两眼的调节负担,不利于正常的眼球发育,所以应当控制。到了学前班或一年级时也应注意用眼看近的时间及读书距离。目前中小学生读书距离不能保持一尺远,少数学生只有15厘米左右,这样容易造成睫状肌高度痉挛,此时形成假视近视。目前推广的各种形式的视距扩大器,对预防近视有着良好的作用。二、课间要离开教室,到宽敞的地方远眺;教室后墙贴一张视力表,叫学生在5米以外努力看自己看不清的一排字;体育课增加射箭或者打球活动(如羽毛球、篮球、乒乓球等)。另外,业余时间学放风筝也有利于预防近视。三、住单元的学生,更容易发生近视。因房间小,限制双眼看远的机会,多数学生在室外活动时间少,这样形水银玻璃镜,通过镜子视物距离加大一倍,对于松驰眼的调节功能,预防近视眼有益处。四、患有近视眼的学生,要求照顾坐在前排,其实这样并不科学。研究发现,眼前5—6米以外的物质反射出来的光线,眼睛不需要经过调节就可以在视网膜上形成清晰的物像,此时调节眼球的神经和肌肉是舒张的,所以呈休息状态。但是,双眼看5米以内的物质时,开始动用眼的调节功能,眼看的越近调节也越增强,这样易于引起眼疲劳,容易造成近视。所以如果在5米以外,看不清黑板上的字体,最好验光配镜,以利学习和眼的健康。五、发热性疾病可引发近视。近年来,科学家发现儿童时代患发热伴咳嗽的感染性疾病,病后易得近视眼,并且是眼球扩大的轴性近视眼。专家们曾做过动物实验:他们给小白兔肌注煮沸后的牛奶,使之全身发烧之后,用手指压迫眼球,发现眼轴明显仲长了,这是许多动物(包括入)的眼睛对眼压升高时所产生的应激反应一一眼球扩大。因为机体发热后,眼球外壳(巩膜)组织的纤维变得疏散,在外力作用下会扩张,且永不回缩,因而眼球也就扩大了,所以许多小儿在患上感冒、麻诊、肺炎、百日咳等发热性疾病时,由于咳嗽使眼内压升高,会导致形成轴性近视眼。因此,儿童一旦患上这些感染性疾病,应及早去医院诊治,务必不要让患儿长期持续发热、咳嗽。病愈后一个月,患儿不要看电视,看书与写字,以免形成轴性近视眼。六、不合理的饮食习惯可造成近视眼。处在生长发育期的儿童,长期食1用的精致蛋白,高营养食品,而铬元素大多分布在糙米、玉米、全麦和蔬菜只,儿童在这些粗纤维食物食之过少,造成体内铬元素缺乏,使胰岛素调节血糖功能发生障碍,血浆渗透压升高,使晶状体和房水渗透压上升,屈光度增加,造成近视。此外,儿童甜食过量,也会引起近视。由于糖代谢需消耗大量维生素B1,这就会影响体内钙质的含量,促使近视的发生或使原有近视度加深。钙质含量减少又会使眼球壁失去正常弹性,造成近视加重。对孩子膳食合理搭配,粗细相兼,这对保护孩子视力有一定的好处。七、防治近视的新方法一一心理疗法。心理疗法是防治近视的一种简便靠的新方法,主要是通过假想看远和看近、促使睫状肌放松和收缩、活跃和恢复两眼的生理调节功能,从而达到提高视力,预防近视的目的。方法:晚上入睡前,轻闭双眼,意念集中双眼。先假想自己爬上高山,远眺很远地方的建筑