大学生心理健康活动策划书.doc

大学生心理健康活动策划书(一)团体名称: 人际关系训练营(二)团体目标:1、总体目标:增强团体成员的人际沟通能力,改善他们的与他人的交流方式,提高他们与他人人际交往技能,懂得应该如何与他人相处的更好。2、团体具体目标:(1)增进团体成员的了解,建立团体规范;(2)通过团体活动、沟通、交流、分享,促进自我了解,正确的看待自己;(3)学习沟通技巧,从中得到启发和感悟;(4)团体成员共同分享,达成共识,学会人际关系的处理,改善人际关系。 (四)团体对象: 在校大学生 (五)团体规模: 4-5人 (六)团体活动地点: 一教102(七)理论基础: 1、强化理论强化,改造,操作和学习是构成该理论的主要环节。所谓强化,是指通过刺激使某种行为加强或抑制,所谓改造,是说人的行为是可以改造的,通过一定的手段,使行为中的某些因素加强,某些因素削弱,于是人的行为也就得到了改造,所谓操作,是指对正负强化都不起作用的一类行为的控制引导,所谓学习,就是对可控行为的改造,即通过强化实践,使人的行为方式得到某种永久性的改变。 2、需求层次论该理论将人的需求从低到高分为生理、安全、归属、受尊重、自我实现五种类型,等级越低者越容易获得满足,等级越高者则获得满足的比例较小。这就促进了企业管理理论的进一步深化,迫使管理者在实际管理过程中,必须考虑如何更好地从心理上去满足员工的高层次需要,从文化上对员工加以调控和引导,帮助他们实现各自的愿望,使他们不仅感到自己是一个被管理者,同时也能够在安全感、感情归属、受尊敬、自我实现等方面,都能拥有很大的发展空间。 3、人际需要的三维理论: 舒茨:提出人际需要三维理论分为两个方面。一、三种基本的人际需要:决定了个体在人际交往中用的行为,以及如何描述、解释和预测他人行为。三种基本需要的形成与个体的早期成长经验密切相关。①包容需要:个体想要与人接触、交往、隶属于某个群体,与他人建立并维持一种满意的相互关系的需要。②支配需要:个体控制别人或被别人控制的需要,是个体在权力关系上与他人建立或维持满意人际关系的需要。③情感需要:个体爱别人或被别人爱的需要,是个体在人际交往中建立并维持与他人亲密的情感联系的需要。 4、海德尔的平衡理论海德尔的平衡结构理论,即为“P—O—X”模式。在此P代表一个知觉主体,O代表另一个知觉主体,X代表知觉对象。海德尔认为,P、O、X3种成分的相互作用可以组成一个认知场。对于知觉者来说,这个认知场有时是平衡的、稳定的,有时是不平衡、不稳定的。任何两种成分之间的“+”号表示他们之间的关系是肯定的正关系,而“-”号则表示他们之间具有否定的负关系。平衡的情况是令人愉悦的,在非平衡的状态中,知觉者感到紧张和压力,从而产生了恢复平衡的力量。恢复认知结构平衡的途径之一就是知觉者改变对知觉对象的态度,如P改变对X的态度,从而改善与另一个知觉主体O的关系。从海德尔理论来看,人际关系改善的动力就在于人们有恢复认知结构平衡的需求。这种理论常被用来解释人际关系的变化情况。 5、人际交往理论包括:象征性交往论、场合交往论、自我呈现论、社会交换论和T组理论。社会交换论:是一组解释人际交往活动规律的理。社会交换理论认为人际交往活动具有社会性。这个理论认为各种交往关系都会涉及谋划者的报酬和代价。这个理论认为交往中存在着一种“分配的公平”原则,这是与他交往活动后的心理体验。它把人与人之间的关系看成是赤裸裸的交换关系,忽视了人们间的相互帮助、支援、无私贡献,甚至献身的行为,贬低了人类社会中人与人的关系,这是其缺陷。训练课程设置一览 活动主题活动目的活动内容1、、,逐渐形成团体合作互助、(备用游戏)(她)、团体活动具体安排:第一单元有缘千里来相会 活动名称一、轻柔体操活动目的放松练习,活跃氛围,缓解紧张情绪具体操作全体成员站立,由领导者带头给大家示范一个放松动作,成员们跟着一起做三遍。再由其他成员依次给大家示范一个动作,所有成员跟着一起做。,创造轻松舒适的环境和安全信任的气氛,从而使团辅成员与集体相互融合,为更好地进行人际关系心理辅导奠定基础具体操作全体围坐成圈,主持人开始说:「大风吹!」大家问:「吹什么?」主持人说:「。」则凡是穿鞋子者,均要移动,另换位置,主持人抢到一位置,使得一人没有位置成为新主持人,再吹。 活动名称三、滚雪球活动目的用强制记忆的方式促使成员们相互认识具体操作由团体成员中的一名开始向大家介绍自己的姓名、班级、爱好和性格特征;按顺时针方向轮流介绍,但介绍者一定要重复说出之前所有作了自