原地三面转法安平县南王庄镇南王庄中心校:张清华教学内容:原地三面转法:1、向左转2、向右转3、向后转教学目标:1、能分清左右前后方向,会说出向左、向右、向后转的基本动作要求2、能基本协调地做出向左、向右、向后转的动作3、发展平衡能力,提高协调性,培养服从命令听指挥的优秀品质。教学重点和难点:重点:基本掌握三面转的方向及动作要领难点:双脚协调配合教学过程开始部分基本部分结束部分一、开始部分; (一)课堂常规: 1、集合整队,报告人数; 2、师生问好; 3、宣布本节课的内容及要求; 4、检查服装,安排见习生。 要求:集合快、静、齐。(二)准备活动1、慢跑2、游戏(接力跑)要求:队伍整齐,精神饱满,充分活动每一个关节。基本部分:向右(左)转动作要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)腿和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一直向右(左)转90度,身体重心落在右(左)脚,左(右)脚跟直接迅速靠拢右(左),成立正姿势;转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。向后转动作要领:(1)当听到动令“转”时。练习者以右脚脚跟为轴,右脚脚跟与左脚脚掌协调用力,身体从右向后转体180度,左脚取捷径靠拢右脚,成立正姿势。(2)转体时上体保持立正姿势,重心落于右脚。动作标准和要求: (3)转动时,右脚脚跟与左脚脚掌协协同发力,两腿挺直,两臂内合,转脚与转体要一致,一气呵成、两拍节奏自然明快,(4)转后成立正姿势。做到:转体快,靠脚快;上体要稳;(5)靠脚的位置要准;转动的方向要正。教法与学法:1、认识左右脚2、认识脚跟脚尖3、教师讲解向左向右向后转的动作要领4、教师示范动作
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